Una breve sesión de meditación nada más levantarte te aporta serenidad y equilibrio para afrontar todo el día

7 hábitos yoguis que cambiarán tu vida si los haces antes de las 9 de la mañana

Por Alicia Velasco

La manera en la que empiezas el día tiene un poderoso impacto en el resto de la jornada. En esa búsqueda por la salud y el equilibrio personal, los yoguis han creado una rutina mañanera rigurosa pero sencilla. Empieza a poner en práctica estos tips y no te arrepentirás de tener que poner el despertador un poquito antes

Alivia la migraña con Yoga

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Yolanda Vázquez Mazariego

Un estudio demuestra los beneficios de la práctica de yoga para aliviar la migraña y reducir la medicación

Los beneficios de la Psicodanza

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Yolanda Vázquez Mazariego

La Fundación Deporte y Desafío imparte esta actividad dentro de sus cursos online para mejorar el nivel físico-funcional y emocional de sus participantes