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¡Hay vida antes del pull ups! Los ejercicios de iniciación

¡Hay vida antes del pull-up! Los ejercicios de iniciación a las dominadas

Domingo Sánchez / Fotos: Jaime de Diego

29/06/2020

Para conseguir tu primera dominada primero debes poder realizar estos ejercicios, ¡a por ellos!

Refuerza tus brazos para mejorar el bíceps

Domingo Sánchez/ Fotos: César Lloreda

27/06/2020

Refuerza tus brazos con estos ejercicios, ¡vamos a dar cancha a nuestro bíceps!

Las ventajas del entrenamiento metabólico

Entrenamiento metabólico, ¿realmente sabes en qué consiste?

Domingo Sánchez/ Fotos: Jaime de Diego

03/06/2020

El entrenamiento metabólico o HIIT tiene un método de aplicación que debes conocer para hacerlo bien, ¡te lo explicamos!

Musculación: de la causa al remedio

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Redacción Train Hard

29/04/2020

No interiorices los gestos y posturas incorrectos, sigue estos consejos

Así conseguirás tu primera dominada

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Domingo Sánchez/ Fotos: Jaime de Diego

05/04/2020

Las claves para no liarla si eres un neófito en pull ups

Consigue la arrancada perfecta con Kristin Holte y quema muchas calorías

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Lidia Castillo/ Fotos: Gonzalo Manera

30/10/2019

Kristin Holte, la mujer más en forma de Europa, te enseña a hacer la arrancada perfecta para quemar muchas más calorías en una sesión de entrenamiento de fuerza

Activa tu sistema nervioso para ser más fuerte

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Jesús Moreno Cantero www.egurencoach.com

04/10/2019

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Entrenamiento de alta intensidad Héroe Holleyman

CrossFit, entrenamiento de alta intensidad Héroe Holleyman

Laura Domínguez Valladolid (Head Coach de CrossFit Gennox360)

16/07/2019

Alto volumen de peso y bajas repeticiones para conseguir un entrenamiento muy completo

¿Te apuntas al reto del squat goblet?

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Tommy Álvarez, director de Train Hard

10/07/2019

Antes de llegar a una barra muy pesada, mídete con la sentadilla goblet

La cargada paso a paso con Lydia Valentín

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Lidia Castillo/ Fotos: Gonzalo Manera

08/07/2019

Train Hard 13 ya está en quiosco, os adelantamos los consejos para lograr la cargada perfecta de Lydia Valentín

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