Flexibilidad y relajación para rendir mejor

Flexibilidad y relajación para rendir mejor

Entrenamiento

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com / Producción: Cronicas Studio @cronicasstudio / Vestuario: Beat Fit @beatfitsport

Para poder darlo todo y rendir al máximo de tu potencial, es imprescindible que dediques un tiempo a la recuperación y flexibilidad de la musculatura

Pilates por deportes

Pilates por deportes

Entrenamiento

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

El Método Pilates, me atrevo a afirmar, que es la base del movimiento eficaz y en donde se sustentan el resto de actividades que realizamos a diario, tanto en la vida cotidiana, como en el entrenamiento deportivo.

5 consejos para tu primera clase de pilates

5 consejos para tu primera clase de pilates

Entrenamiento

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com / Foto: @JDCFotografía

El método Pilates, como cualquier otra disciplina, cuenta con sus propias claves y conceptos. Te contamos las esenciales para que tu primera sesión sea un éxito.

diferencias yoga pilates

Yoga y Pilates: diferencias y analogías

Yoga para deportistas

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo /Fotos: @cronicasstudio / Outfit: Beat Fit @beatsport

Se tiende a confundir estas dos disciplinas 'bodymind'. Son lo mismo en esencia, diferentes en las formas y ambas el mejor soporte para el deportista