7 sencillos ejercicios para fortalecer los tobillos

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Fitness

Redacción Trail Run

Mejorar la movilidad articular del pie y del tobillo nos ayudará a tener una pisada más eficiente y a disminuir a la vez el riesgo de sufrir lesiones, sobre todo en zonas especialmente sensibles como el tendón de Aquiles o la planta del pie (fascitis).

El test de pisada casero

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Martín Luján

¿Quieres saber cómo es tu arco plantar? En este sencillo artículo te contamos como hacer la prueba en casa.

Cómo prevenir la aparición de sabañones

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Jorge Escoto, podólogo de ICOPCV

Con el frío llegan los dolorosos sabañones, el lustre Colegio Oficial de Podólogos de la Comunidad Valenciana nos da algunas recomendaciones que ayudarán a prevenir su aparición.