5 acciones para fortalecer la voluntad

5 acciones para cultivar y fortalecer la voluntad

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Hablamos de la fuerza de voluntad como si fuese un don o un regalo con el que uno naciese, pero en realidad esa cualidad está en todos nosotros, solo necesitamos entrenarla.

Confianza… todo está dónde tiene que estar

Confianza… todo está dónde tiene que estar

Vida Sana

Patricia Ramírez Loeffler @patri_psicologa

La preparación mental de una competición constituye gran parte de tu éxito. Muchos deportistas consiguen vivenciar la experiencia deportiva antes de que ocurra, visualizando cada uno de sus movimientos, zancadas, golpes, giros o regates.

Canjear hábitos

Canjear hábitos

Entrénate para la vida

Patricia Ramírez @patri_psicologa

Una de las excusas que más pone la gente para no iniciar algo nuevo es la falta de tiempo. Muchos de los objetivos que nos planteamos suelen estar relacionados con hábitos de vida saludables ¿Por qué cuestan tanto?

Sedentarismo mental, otro gran problema social

Sedentarismo mental, otro gran problema social

Vida Sana

Alberto Sacristán

¿Cuantos números de teléfonos de familiares o amigos tienes memorizados? Cuando yo era pequeño me sabía el de mi casa, el de la casa de mis tíos, de mis 3-4 mejores amigos y el de una vecina de mis padres ¿Y ahora?

Cómo mantener la mente en forma

PÓDCAST #30 | Cómo mantener la mente en forma

Pódcast

Un cuerpo sano y en forma no es nada sin una mente a punto. Los invitados expertos de este pódcast nos explican en detalle cómo influyen el entrenamiento, la nutrición y el estado de ánimo en nuestro cerebro.