La auto acupresión con esterillas

La acupresión con esterillas

Vida Sana

Martín Luján

Tú mismo puedes disfrutar de masajes relajantes y terapéuticos, con el simple gesto de colocarte sobre una de estas esterillas.

Acelerar la recuperación del corredor

Acelerar la recuperación del corredor

Vida Sana

Redacción Sportlife

Los corredores emplean a menudo remedios caseros para recuperarse más rápidamente tras una larga carrera o competición, pero hay métodos más eficaces que otros.

Masaje fascial con foam roller

Los beneficios del masaje fascial

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

Si hay algún tipo de ejercicio que no debería faltar en cualquier entrenamiento, este es el automasaje fascial. Nunca un ejercicio fue tan desconocido e importante.