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maratón

Los mínimos necesarios para afrontar tu primer maratón

Los mínimos necesarios para afrontar tu primer maratón

Correr

Agustín Rubio

21/03/2022

Aunque sea muy atractivo, el maratón es extremadamente exigente y no puedes afrontarlo sin unas pautas básicas que te explicamos a continuación.

Cuántas calorías te faltan para llegar a la meta

Las calorías que te faltan para llegar a la meta

Correr

Martín Luján

08/02/2022

Te decimos cuántas calorías consumes, hasta la línea de meta, según tu peso al correr 5 km, 10 km, 15 km, 20 km o una maratón.

sorteo total energies corredor

Última oportunidad para correr el Zurich Maratón de Sevilla: ¡Se sortean 20 dorsales!

Noticias

Marco Gálvez

08/02/2022

Junto a TotalEnergies, patrocinador oficial del Zurich Maratón de Sevilla, se sortean 20 dorsales para la prueba que se disputará el 20 de febrero de 2022.

Tabla de distancias semanales para acabar una maratón.

¿Cuántos kilómetros debo correr a la semana para acabar un maratón sin darme contra el muro?

Correr

Rodrigo Gavela

29/11/2021

¿Correr tu primer maratón es uno de tus objetivos? ¿Quizás es bajar por fin de las 4 horas o de las 3 horas? Esta tabla te ayudará a hacer el entrenamiento correcto.

Las claves para pasar de la media al maratón

Las claves para pasar de la media al maratón

Correr

Rodrigo Gavela

20/07/2021

Estás a mitad del camino: el maratón también tiene sus claves, te las mostramos para que puedas correrlo de manera eficaz.

Calidad en tu carrera cambiando de ritmo

Calidad en tu carrera cambiando de ritmo

Correr

Rodrigo Gavela

02/07/2021

Sólo cuando se aprende a entrenar, se puede hablar del "corredor completo". Incorpora series y cambios de ritmo para que tu running progrese.

caracteristicas del corredor maraton 2 horas

¿Qué es necesario para correr un maratón en 2 horas?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

13/01/2021

Un estudio con maratonianos de elite ha mostrado las características fisiológicas claves para correr un maratón en 2 horas a un ritmo de 21 km/h

Planes de entrenamiento para el medio maratón

Planes de entrenamiento para preparar el medio maratón

Planes

Rodrigo Gavela

30/12/2020

De la mano de Rodrigo Gavela te presentamos los mejores planes de entrenamiento para que consigas terminar con éxito un medio maratón.

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