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maratón

La calidad del aire, un factor clave a la hora de correr un maratón

La calidad del aire, un factor clave a la hora de correr un maratón

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

02/01/2025

A la hora de correr un maratón, además de un buen entrenamiento, alimentación, zapatillas y ropa, también es importante comprobar la calidad del aire de la ciudad donde vayas a cumplir con tu próxima cita para llegar a la meta de los 42,195 km.

Los 10 errores a evitar en la preparación de una maratón

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Correr

Rodrigo Gavela

17/09/2024

El maratón es la prueba mítica y extrema por excelencia, dónde el corredor se somete al máximo esfuerzo que es capaz de realizar, enfrentándose a sus límites.

Agenda de maratones en España 2024/2025: las 5 que os recomendamos

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Noticias

Ernesto Pérez

09/08/2024

Si estás pensando correr un maratón en España, estas son las cinco opciones que te recomendamos

Un maratón en 42 consejos de la mano del maestro Rodrigo Gavela. VSM PHOTOEVENTS.

Un maratón en 42 consejos

Correr

Por Rodrigo Gavela

18/11/2023

Lo que tienes que saber para correr tu primer maratón en 2024

Así de radicales de aspecto son las Saucony Endorphin Shift 3

Esta zapatilla de running es de las mejores del mercado... y ni mucho menos es la más cara

Material

Por Fernando Chacón, gerente de Alssport Sevilla

11/05/2023

Un modelo poco conocido y que quizá por eso tiene algo más de morbo, probamos a fondo las Saucony Endorphin Shift 3, una de las mejores opciones para un maratón por encima de las 3 horas

Cuándo y cómo comer y beber después de un maratón

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Dietas y Nutrición

Juanma Montero

22/10/2022

Porque después de correr 42 kilómetros no basta comer o beber cualquier cosa, aquí te dejamos una guía con las pautas nutricionales después de un maratón

Los mínimos necesarios para afrontar tu primer maratón

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Correr

Agustín Rubio

21/03/2022

Aunque sea muy atractivo, el maratón es extremadamente exigente y no puedes afrontarlo sin unas pautas básicas que te explicamos a continuación.

Cuántas calorías te faltan para llegar a la meta

Las calorías que te faltan para llegar a la meta

Correr

Martín Luján

08/02/2022

Te decimos cuántas calorías consumes, hasta la línea de meta, según tu peso al correr 5 km, 10 km, 15 km, 20 km o una maratón.

sorteo total energies corredor

Última oportunidad para correr el Zurich Maratón de Sevilla: ¡Se sortean 20 dorsales!

Noticias

Marco Gálvez

08/02/2022

Junto a TotalEnergies, patrocinador oficial del Zurich Maratón de Sevilla, se sortean 20 dorsales para la prueba que se disputará el 20 de febrero de 2022.

Tabla de distancias semanales para acabar una maratón.

¿Cuántos kilómetros debo correr a la semana para acabar un maratón sin darme contra el muro?

Correr

Rodrigo Gavela

29/11/2021

¿Correr tu primer maratón es uno de tus objetivos? ¿Quizás es bajar por fin de las 4 horas o de las 3 horas? Esta tabla te ayudará a hacer el entrenamiento correcto.

Las claves para pasar de la media al maratón

Las claves para pasar de la media al maratón

Correr

Rodrigo Gavela

20/07/2021

Estás a mitad del camino: el maratón también tiene sus claves, te las mostramos para que puedas correrlo de manera eficaz.

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