¿Cuándo realizar tratamientos de frío y calor?

Hernán Silván, doctor y exatleta de MEGACORREDOR, nos explica cuándo hay que llevar a cabo tratamientos de frío y calor y por qué.

Lupe Machado

El frío es muy interesante para después de entrenar | soycorredor.es
El frío es muy interesante para después de entrenar | soycorredor.es

Cuando los corredores nos lesionamos tenemos que saber cómo aplicar las técnicas básicas de recuperación. Siempre asesorados por un profesional, podremos acertar a la hora de facilitar a nuestro cuerpo una pronta y rápida reparación del estado habitual, ya sean músculos o articulaciones lo que tengamos en mal estado.

Por ello queremos explicaros en este vídeo de la mano del doctor Hernán Silván cómo podéis aplicaros frío o calor en función de la lesión que tengáis. Se trata de un fragmento del décimo programa de MEGACORREDOR en el que nuestro doctor y ex-atleta te cuenta cuáles son las formas más fáciles de ayudar a tu cuerpo una efectiva recuperación.

CÓMO APLICAR FRÍO O CALOR EN FUNCIÓN DE LA LESIÓN

Las 8 zapatillas anti lesiones  los modelos que más te protegen cuando corres

Relacionado

Las 8 zapatillas anti-lesiones: los modelos que más te protegen cuando corres

Las 8 lesiones más frecuentes en los pies de los escaladores

Relacionado

¿Sabes cuáles son las lesiones más frecuentes en los pies de los escaladores?

Yoga y lesiones, cuida tus posturas en la práctica para no lesionar tu cuerpo

Relacionado

Yoga y lesiones, cuida tus posturas en la práctica para no lesionar tu cuerpo

Cómo se entrena el suelo pélvico para evitar disfunciones y lesiones

Relacionado

Cómo se entrena el suelo pélvico para evitar disfunciones y lesiones