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gravel

La relación entre la actividad física intensa y el cáncer de testículo

¿Montar en bici puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata o testículos?

Vida Sana

Juanma Montero

01/02/2026

Los médicos opinan sobre la relación entre la actividad física intensa sobre la bici y el cáncer de testículo. Esto es lo que nos han contado dos expertos en la materia.

Como hacerse menos daño al caerse con la  bici

Cómo hacerse menos daño al caerse con la bici

Ciclismo

Iván Mateos

16/01/2026

¿Se puede aprender a caer? Trucos que hay que saber pero que no hay que practicar

Abre los codos y ponte bien

¡Abre los codos y ponte bien!

Ciclismo

Por Marcelo López

14/01/2026

La posición correcta de los codos sobre la bicicleta, es mucho más importante de lo que parece.

Cómo puedo mejorar masa muscular si soy ciclista

¿Cómo puedo mejorar masa muscular si soy ciclista?

Ciclismo

Juanma Montero

03/01/2026

Descubre las enormes ventajas si además de hacer kilómetros en el sillín dedicas un mínimo tiempo al entrenamiento de fuerza. Así debes hacer tus sesiones en el gimnasio si eres ciclista.

Mecánica: Altura y posición del sillín

Cómo evitar los errores al colocar la posición del sillín que puede provocar lesión de rodilla

Ciclismo

Iván Mateos // FOTOS: Alejandro Cubino

31/12/2025

Junto a la elección de la talla del cuadro, la altura correcta del sillín es una de las consultas que con más frecuencia llegan a la redacción de BIKE. Despejamos todas las dudas para un ajuste rápido que te evite molestias al pedalear e incluso lesiones por hacerlo en una posición incorrecta.

Cómo aprender a sacarle más partido a los cambios cuando vas en bici

Cómo aprender a sacarle más partido a los cambios cuando vas en bici

Ciclismo

Luis Pasamontes

12/11/2025

Si no lo controlas a la perfección tu rendimiento no será el mismo, con mucha diferencia. Aprende a usar los cambios como los profesionales… pero sin usar sus desarrollos… y tendrás una gran ventaja.

Las 4 técnicas que debes dominar con tu mountain bike

Las 4 técnicas que debes dominar con tu mountain bike

Ciclismo

Juanma Montero

27/09/2025

Ya tienes controlada la posición de subida, la de bajada, no te llevas mal con las curvas, en las frenadas te defiendes y el uso de los cambios no tiene secretos para ti. Aquí va el salto adelante definitivo que le falta a tu conducción...

Perico Delgado y sus consejos

Si eres ciclista estos consejos de Perico Delgado son un tesoro

Ciclismo

Fran Chico

04/09/2025

A sus 65 años Pedro Delgado sigue en plena forma y sigue completando (y en los primeros grupos) la marcha que lleva su nombre a lomos de su Giant.

Alberto Contador

Este es el truco de Alberto Contador para las subidas

Ciclismo

Fran Chico

03/09/2025

Alberto Contador es uno de los grandes escaladores de la historia del ciclismo español y nos cuenta su truco para superar los puertos que nos encontramos en las marchas cicloturistas.

10 soluciones sencillas para problemas corrientes con tu MTB

Convierte tu gravel en una bici de carretera y tendrás dos bicis en una

Ciclismo

José V. Gisbert.

26/06/2025

Si no tenemos espacio para dos bicis, estamos escasos de presupuesto o queremos simplificar... cambiando un mínimo de componentes podemos transformar una bicicleta de gravel en un modelo de ruta.

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