Vídeo: La técnica correcta para hacer el puente glúteo

Un gran ejercicio para poner en sinergia la acción de glúteos y abdominales

Domingo Sánchez

Vídeo: La técnica correcta para hacer el puente glúteo

De la mano de ese gran experto en el mundo del fitness que es el extremeño Domingo Sánchez os traemos un nuevo vídeo de entrenamiento en el canal de You Tube de Sport Life. En esta ocasión vamos a mostraros con todo detalle como hacer con la técnica correcta un ejercicio fácil, muy estable y que además tiene gran beneficio como es el el puente glúteo.

Es un gran ejercicio para poner en sinergia la acción de glúteos y abdominales, el objetivo no es solo elevar la cadera, sino también la de provocar una retroversión donde los abdominales intervienen tirando del pubis para provocar la rotación posterior y conseguir la cadera neutra.

Dale al play para escuchar la explicación de Domingo sobre el puente glúteo.

Vídeo: La técnica correcta para hacer el puente glúteo

 

El vídeo con los ejercicios que tienes que hacer para potenciar tus glúteos

Relacionado

El vídeo con los ejercicios que tienes que hacer para potenciar tus glúteos

¿Haces siempre los mismos abdominales? ¡Reta a tu core con estos ejercicios!

Relacionado

¿Haces siempre los mismos abdominales? ¡Reta a tu core con estos ejercicios!

Los abdominales que deberías dejar de hacer

Relacionado

Los abdominales prohibidos