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estrés

Qué es la cara de cortisol. El estrés también se nota en la cara

¿Qué es la cara de cortisol? El estrés también se nota en la cara

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

23/03/2026

La 'cara de cortisol' es un término médico que puede estar originado por algunas enfermedades. Te contamos qué es, las causas y tratamientos.

Alimentos que nos ayudan a regular el cortisol

Alimentos que nos ayudan a regular el cortisol

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

17/03/2026

La alimentación puede modular la respuesta del organismo al estrés y afectar a hormonas como el cortisol, aunque no sustituye a otros pilares del estilo de vida saludable. Algunos nutrientes pueden ayudar a mejorar el sueño, la ansiedad y la estabilidad del estado de ánimo.

6 síntomas de trastorno de ansiedad

6 síntomas de trastorno de ansiedad

Vida Sana

Fran Chico

16/03/2026

Más allá del estrés. El estrés no es una enfermedad, sino un mecanismo de supervivencia que nos protege del peligro. Pero si esta ansiedad se sostiene en el tiempo, ya debemos tomar medidas.

Un nuevo estudio cambia la idea que teníamos entre el momento de despertar y el aumento de cortisol

Este estudio cambia la idea que teníamos entre el momento de despertar y el aumento de cortisol

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

09/03/2026

Hasta ahora, se pensaba que el momento de despertar provocaba un aumento de la liberación de cortisol, la hormona del estrés, pero no es así, según descubrió este estudio de la Universidad de Bristol.

Como puedo reducir los niveles de cortisol

¿Cómo puedo reducir los niveles de cortisol de forma natural?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

07/03/2026

Ante situaciones de estrés continuado, los niveles de cortisol se pueden mantener elevados de manera crónica, causando efectos negativos en la salud. Estos consejos te ayudan a reducir el cortisol de forma natural.

Cómo calmar el estrés y la ansiedad a través de la dieta

Cómo calmar el estrés y la ansiedad a través de la dieta

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

26/02/2026

Salir del círculo vicioso en el que nos encierra la ansiedad es posible a través de la alimentación. Te contamos cómo hacerlo.

Qué es la inflamación y por qué el cerebro se inflama en el deporte

Qué es la inflamación y por qué el cerebro se inflama en el deporte

Vida Sana

Por Elena Garrido

25/02/2026

La inflamación cerebral es un enemigo silencioso en el deporte. Puede disminuir la fuerza, frenar la velocidad de reacción, empeorar la técnica y alargar los tiempos de recuperación física.

¿Por qué engordo? Menús antiestrés para comer sano y evitar la ansiedad con la comida

¿Por qué engordo? Menús antiestrés para comer sano y evitar la ansiedad con la comida

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

18/02/2026

El estrés es una de las mayores causas del aumento de peso, por eso te proponemos claves y menús saludables para disfrutar de la comida, sin ansiedad y sin engordar.

Menos barriga al reducir los niveles de estrés

Menos barriga al reducir los niveles de estrés

Vida Sana

Bárbara Munar

05/02/2026

¿Sabías que la relación entre una barriga hinchada y el estrés es muy estrecha? Claves para deshincharte a través del control de los estresores de tu vida.

El test para conocer tu nivel de fatiga

El test para conocer tu nivel de fatiga

Fitness

Fran Chico

24/01/2026

En Sport Life sabéis que insistimos siempre mucho en el entrenamiento “invisible”. La recuperación es clave para progresar en nuestro nivel.

Esta es la fruta que te ayuda a regular el tránsito intestinal

Esta es la fruta que te ayuda a regular el tránsito intestinal

Dietas y Nutrición

Lucas Delgado

23/01/2026

¿Tienes problemas con el transito intestinal? Hay una solución que te dirige a la frutería en lugar de a la farmacia

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