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estrés

Menos barriga al reducir los niveles de estrés

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Vida Sana

Bárbara Munar

05/02/2026

¿Sabías que la relación entre una barriga hinchada y el estrés es muy estrecha? Claves para deshincharte a través del control de los estresores de tu vida.

El test para conocer tu nivel de fatiga

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Fitness

Fran Chico

24/01/2026

En Sport Life sabéis que insistimos siempre mucho en el entrenamiento “invisible”. La recuperación es clave para progresar en nuestro nivel.

Esta es la fruta que te ayuda a regular el tránsito intestinal

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Dietas y Nutrición

Lucas Delgado

23/01/2026

¿Tienes problemas con el transito intestinal? Hay una solución que te dirige a la frutería en lugar de a la farmacia

25 consejos para llenarte de energía natural

Los 25 consejos que necesitas para llenarte de energía natural

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

21/01/2026

Si necesitas recargarte de energía, cambia de hábitos e intenta seguir alguno de estos consejos cada día. Aprovechamos el impulso del nuevo año para actualizar nuestros propósitos ¡Aún estamos a tiempo!

Bostezar, un acto natural con enormes beneficios

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Vida Sana

Olga Castañeda

21/01/2026

El bostezo es un acto que socialmente está mal visto y suele ser reprimido por considerarse de mala educación. Vamos a ver los enormes beneficios que tiene este acto natural.

en cuclillas para la relajación

Ponerse en cuclillas favorece la relajación y mitiga el estrés

Vida Sana

Olga Castañeda

12/01/2026

La silla ha sido uno de los peores inventos para la salud de nuestra postura. Volver a esta posición unos minutos al día puede ser un salvavidas en nuestra higiene postural.

Por un año nuevo más saludable  10 claves para conseguirlo

Por un año nuevo más saludable: 10 claves para conseguirlo

Vida Sana

Patricia Ramírez Loeffler @patri_psicologa

01/01/2026

La psicóloga deportiva, Patricia Ramírez Loeffler, nos da las claves para que el nuevo año 2025 esté encaminado hacia el cuidado de la salud, la energía y el rendimiento físico y mental ¡Toma nota!

4 propuestas para vivir un Año Nuevo mindfulness

4 propuestas para vivir un Año Nuevo mindfulness

Vida Sana

Olga Castañeda

01/01/2026

La semana pasada te proponíamos como pasar por esta primera parte de las fiestas de una manera más plena y más consciente. Para esta semana queremos hacer lo mismo de cara al año que ha terminado y el que acabamos de estrenar.

Cómo activar el nervio vago

Cómo activar el nervio vago

Vida Sana

Olga Castañeda

20/12/2025

Si damos a nuestro cuerpo la oportunidad de recuperarse, puede combatir la inflamación, la obesidad, mejorar la diabetes, las digestiones o las enfermedades autoinmunes

¡Cuidado con el sobreentrenamiento!

¡Cuidado con el sobreentrenamiento!

Entrenamiento

Aurora Casanova

06/12/2025

Hemos hablado muchas veces del sobreentrenamiento pero ¿sabemos realmente de qué se trata? El primer error es pensar que se debe a exceso de entrenamiento.

El síndrome Burnout (estar quemado) puede producir latidos cardiacos irregulares

El síndrome Burnout (estar quemado) puede producir latidos cardiacos irregulares

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

06/12/2025

Evita llegar al agotamiento vital pues parece asociado a un mayor riesgo de fibrilación auricular

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