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Cómo cuidar el hígado  alimentación y emociones

Cómo cuidar el hígado: alimentación y emociones

Vida Sana

Olga Castañeda

28/11/2025

Para ayudar al hígado en sus funciones es importante empezar por la base: la dieta y las emociones.

Remolacha  una hortaliza con propiedades de superalimento

Remolacha: una hortaliza con propiedades de superalimento

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

22/11/2025

Existen numerosas variedades cultivadas, algunas para su consumo como hortaliza, y otras como materia prima industrial.

¿Qué es el hígado graso no alcohólico?

¿Qué es el hígado graso no alcohólico?

Vida Sana

Olga Castañeda

21/11/2025

Esta patología es un problema creciente entre la población, afectando casi al 20% de los adultos y el 5% de los niños ¿A qué se debe este incremento? Veamos los síntomas, cómo tratarlo y lo mejor: cómo prevenirlo.

Ojo con los plásticos en la cocina y las alteraciones hormonales

Ojo con los plásticos en la cocina y las alteraciones hormonales

Vida Sana

Olga Castañeda

18/11/2025

Algunos plásticos contaminan los alimentos con sustancias con efecto hormonal. Para distinguir los más perjudiciales para la salud, podemos identificarlos por el número de reciclaje.

Beneficios de hacer una dieta depurativa o détox

12 Beneficios de hacer una dieta depurativa o détox

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

09/11/2025

Las dietas depurativas tienen muchos beneficios y ayudan a aumentar la energía, dan un descanso a tu cuerpo y pueden ayudar a mejorar el rendimiento deportivo.

Es preocupante la presencia de metales pesados en el chocolate

¿Es preocupante la presencia de metales pesados en el chocolate?

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

31/10/2025

Un estudio realizado en Estados Unidos con 155 chocolates negros de distinto origen confirma que, consumido en dosis razonables, no representa un riesgo para la salud por su posible contenido en plomo y cadmio.

Conoce tu nivel de estrés oxidativo con este sencillo test

Conoce tu nivel de estrés oxidativo con este sencillo test

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

22/10/2025

Descubre cuál es tu nivel de estrés oxidativo y cómo aprender a reducirlo con una dieta rica en antioxidantes.

La espuma en la orina Es normal

La espuma en la orina ¿Es normal?

Vida Sana

Olga Castañeda

14/10/2025

Nuestra orina no siempre es igual, cambia según las circunstancias: el olor, el color o si hace o no espuma. Vamos a contarte qué significa y cuándo es conveniente consultar con el médico.

Depúrate de la forma más natural

Depúrate de la forma más natural

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

11/10/2025

El conjunto de todas las reacciones que se producen para mover tus músculos libera una gran cantidad de sustancias tóxicas que sobrecargan al hígado, encargado de la limpieza del organismo y que den ser eliminadas por la orina.

Los zumos naturales son una buena opción dentro de las dietas depurativas.

¿Cómo hacer una dieta détox sin que nos falten nutrientes?

Dietas y Nutrición

Noelia Hontoria

04/10/2025

Una dieta détox suele estar muy aconsejada para eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Sin embargo, es importante que no nos falte ningún nutriente.

Cuánto y qué tipo de pescado puedo comer a la semana sin riesgo por el mercurio

Cuánto y qué tipo de pescado puedo comer a la semana sin riesgo por el mercurio

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

16/09/2025

Aunque a priori se trata de un alimento muy beneficioso para el organismo, hay determinadas especies que pueden comprometer nuestra salud. El mercurio, un metal pesado muy contaminante, es el responsable. Te contamos en detalle...

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