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detox

Qué es ama en ayurveda y cómo limpiar las toxinas de tu cuerpo ayuda a mejorar tu salud

¿Qué es ama en ayurveda y cómo eliminar las toxinas de tu cuerpo ayuda a mejorar tu salud?

Mundo Yoga

Yolanda Vázquez Mazariego

08/09/2026

En ayurveda, la acumulación de ama o toxinas en el cuerpo explica muchos de los problemas de salud habituales. Descubre qué es y cómo puedes limpiar tu cuerpo de toxinas de forma natural.

Beneficios dieta detox deportistas

Beneficios de hacer un plan détox nutricional en deportistas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

03/09/2026

Te proponemos un plan basado en la dieta mediterránea y diseñado para deportistas, para que puedes limpiar y desinflamar tu cuerpo sin dejar de entrenar, mejorando tu rendimiento deportivo. Pero antes mira qué beneficios puedes lograr.

pre detox 3 días

Antes de empezar con el plan semanal detox, necesitamos 3 días pre-detox

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

24/08/2026

Para seguir este plan de alimentación détox para deportistas, te recomiendo que empieces con 3 días de dieta détox clásica, completamente vegana y líquida.

Por qué debes tirar las sartenes antiadherentes dañadas

¿Por qué deberías tirar a la basura las sartenes rayadas?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

23/08/2026

Las sartenes antiadherentes pueden ser un peligro para la salud cuando se daña el recubrimiento y se pegan los alimentos.

Diferencias entre el yogur y el kéfir

Diferencias entre el yogur y el kéfir

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

09/08/2026

Son lácteos fermentados con propiedades similares como probióticos, aprendamos a reconocerlos y veamos su importancia en nuestro rendimiento

Plan semanal deportistas

Plan de 7 días de dieta détox especial deportistas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

31/07/2026

Aquí tienes el plan semanal de dieta détox mediterránea para deportistas, vegetariano sin carne ni pescado. Mantiene un buen equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos para optimizar tu rendimiento deportivo.

Pomelo, la fruta que cuida tu hígado

La fruta que debes tomar si tu objetivo es limpiar tu hígado

Dietas y Nutrición

Lucas Delgado

17/07/2026

Te damos otras alternativas para cuidar tu hígado sin salir de la frutería: la manzana, las uvas y los arándanos.

Limonada negra, la nueva bebida détox

Limonada negra, la nueva bebida détox

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

29/06/2026

La 'Black Lemonade' o Limonada de carbón activo: ¿nueva bebida fitness o una moda para redes sociales?

Las razones por las que es el rey si buscas un alimento depurativo

¿Buscas un alimento depurativo? ¡El hinojo es el rey!

Dietas y Nutrición

Fran Chico

11/06/2026

El hinojo es una planta herbácea perenne que se ha utilizado durante siglos tanto en la cocina como en la medicina tradicional.

¿Intolerante a la fructosa? Te enseñamos cómo identificarlo

¿Intolerante a la fructosa? Te enseñamos cómo identificarlo

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

17/05/2026

¿Algo te sienta mal pero no terminas de identificar qué es? Es posible que alergia sea a la fructosa, te damos las claves para qué aprendas a identificarlo

¿Qué es la histamina y cómo afecta a nuestra salud y rendimiento deportivo?

¿Qué es la histamina y cómo afecta a nuestra salud y rendimiento deportivo?

Vida Sana

Olga Castañeda

12/05/2026

En caso de herida, alergia o inflamación, el cuerpo libera la histamina acumulada en los mastocitos como parte de la respuesta inmunitaria del organismo, produciendo efectos como los que te contamos a continuación...

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