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desayuno

La hora en la que desayunas o cenas, puede ser muy importante

La hora en la que desayunas o cenas, puede ser muy importante

Vida Sana

Lupe Machado

22/06/2025

Es verdad que la mayoría de personas adapta los horarios a las obligaciones laborales y familiares, pero nunca está de más atender lo que descubre la ciencia, tal vez podamos entender y atender mejor nuestras necesidades fisiológicas.

Qué desayuno si voy a competir

El desayuno para la competición

Dietas y Nutrición

Juana Mª Gonzalez, Bárbara Sánchez y Jessica Hierro

10/06/2025

Un mal desayuno puede arruinar esa competición que llevas tanto tiempo preparando, ¡con estas claves no te pasará!

Desayunos saludables y ricos para mantener la dieta

Desayunos saludables y ricos para mantener la dieta

Dietas y Nutrición

Ernesto Pérez

04/12/2024

El desayuno ayuda a rehidratar el cuerpo, previene los efectos negativos de un ayuno prolongado y ajusta los cambios metabólicos que ocurren durante la noche.

Desayuno fácil rápido y nutritivo

Tres minutos y solo tres ingredientes, tu desayuno bajo en hidratos y rico en proteínas ¡Listo!

Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

03/09/2024

Si buscas una alternativa sencilla de elaborar para romper el ayuno matinal de forma saludable, te ofrecemos este desayuno dulce y rico en proteínas pero sin azúcar

7 recetas de desayuno salado que te pueden cambiar el día

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Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

20/06/2024

Empezar el día con azúcar, lejos de darnos más energía, podemos sentir que nos la va quitando a lo largo del día.

La receta fit de los crepes salados de huevos y aguacate

La receta fit de los crepes salados de huevos y aguacate

Dietas y Nutrición

Lucas Delgado

18/04/2024

Descubre nuevos platos de cocina fácil y saludable en nuestro canal de You Tube de Sport Life

Dos opciones de desayuno a las que no pondrás excusas

Dos opciones de desayuno a las que no pondrás excusas

Recetas

Rubén García @rvbengarcia (recetas y fotos)

22/03/2024

Ideales como opciones dulce y salada para empezar el día de forma equilibrada y con energía para afrontar un entrenamiento o las horas en el trabajo.

¿Es compatible el ayuno con la práctica deportiva?

¿Es compatible el ayuno con la práctica deportiva?

Dietas y Nutrición

Soraya Casla

19/02/2024

No te pierdas la entrevista en nuestro canal de You Tube con el Dr. Walter Longo, una de las grandes referencias a nivel mundial en el tema del ayuno. Aclara dudas y podremos determinar si nos va bien o no ayunar.

Los desayunos ricos en proteínas pueden reducir los antojos de alimentos

Los desayunos ricos en proteínas pueden reducir los antojos de alimentos

Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

08/01/2024

Según un estudio publicado en la revista Obesity, una comida rica en proteínas a primera hora de la mañana puede aumentar la sensación de saciedad y evitar los picoteos a lo largo del día

El decálogo del buen desayuno para un deportista

El decálogo del buen desayuno para un deportista

Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

05/12/2023

Te mostramos como ejemplo el desayuno que toman a diario cuatro de los integrantes del equipo Spot Life.

Galletas fitness de avena y orejones

Galletas fitness de avena y orejones

Recetas

Bárbara Munar

22/11/2023

Una receta fitness de galletas caseras a base de ingredientes naturales como la avena, los orejones y las avellanas

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