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desayuno

Los desayunos ricos en proteínas pueden reducir los antojos de alimentos

Los desayunos ricos en proteínas pueden reducir los antojos de alimentos

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

09/05/2026

Una comida rica en proteínas a primera hora de la mañana puede aumentar la sensación de saciedad y evitar los picoteos a lo largo del día. Te contamos las conclusiones que ha revelado un estudio.

Tostas ligeras para un desayuno rápido y nutritivo

Tostas ligeras para un desayuno rápido y nutritivo

Recetas

Aurora Casanova

08/05/2026

Un desayuno rápido y nutritivo con grasas saludables y energía sostenida para todo el día. Es una de las opciones de desayuno que nos ofrece Ana Esparcia en su nuevo libro.

Mini platacakes, un desayuno sencillo y súper nutritivo

Mini platacakes, un desayuno sencillo y súper nutritivo

Recetas

Aurora Casanova

06/05/2026

Ana Esparcia comparte hasta 8 recetas súper sencillas, asequibles y muy nutritivas con toda la comunidad de Sport Life para que sigamos dando lo mejor de nosotros en cada entreno ¡Toma nota de este súperdesayuno!

El impacto en los riñones que tiene desayunar naranjas

El impacto en los riñones que tiene desayunar naranjas

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

28/04/2026

Consumir naranjas diariamente en el desayuno es una práctica habitual en muchas personas y culturas, y no es de extrañar, ya que esta fruta no solo es sabrosa y refrescante, sino que también está cargada de nutrientes esenciales.

Desayuno fácil rápido y nutritivo

Tres minutos y solo tres ingredientes, tu desayuno bajo en hidratos y rico en proteínas ¡Listo!

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

20/04/2026

Si buscas una alternativa sencilla de elaborar para romper el ayuno matinal de forma saludable, te ofrecemos este desayuno dulce y rico en proteínas pero sin azúcar

Esto es lo que pasa en el cuerpo si tomas café en ayunas

Esto es lo que pasa en el cuerpo si tomas café en ayunas

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

23/03/2026

Tomar solo un café por la mañana, es el desayuno de gran parte de la población y aunque están más que demostrados los múltiples beneficios de su consumo, suele ser una duda frecuente si puede haber contraindicaciones en tomarlo en ayunas.

Ya tienes nuevo desayuno con este batido delicioso que sacia y acelera el metabolismo

Ya tienes nuevo desayuno con este batido delicioso que sacia y acelera el metabolismo

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

03/03/2026

Dependiendo de los ingredientes que incluyamos en nuestro batido del desayuno, podemos contribuir a quemar más calorías y sentirnos saciados hasta el momento de la comida, evitando picoteos y malas digestiones.

¿Es beneficioso o peligroso tomar café en ayunas?

¿Es beneficioso o peligroso tomar café en ayunas?

Vida Sana

Lucas Delgado

31/01/2026

Una costumbre muy arraigada en la cultura española pero que tiene sus efectos sobre la salud

El volumen del desayuno influye en el síndrome metabólico

El volumen del desayuno influye en el síndrome metabólico

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

17/01/2026

Las personas que ingieren entre un 15% y un 30% de sus calorías diarias durante el desayuno presentan un menor riesgo de síndrome metabólico

3 desayunos sanos, fáciles y súper nutritivos para deportistas

3 desayunos sanos, fáciles y súper nutritivos para deportistas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

13/01/2026

Pensados para aportar energía, proteína, antioxidantes, fibra, grasas saludables y micronutrientes claves para el rendimiento, la recuperación y la salud general.

Cuidado con saltarse el desayuno y cenar tarde si tienes problemas de corazón

Cuidado con saltarse el desayuno y cenar tarde si tienes problemas de corazón

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

04/01/2026

Dos costumbres muy españolas que no debes hacer después de un infarto de corazón

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