El cuerpo del deportista

Desbloquea tus glúteos

Desbloquea tus glúteos

Fitness

Noe Todea

Libéralos de la tortura de las sillas y mejora tu capacidad física trabajando uno de los principales grupos musculares motores.

Para qué deporte quieres prepararte

Y tú ¿para qué deporte quieres prepararte?

Fitness

Redacción Sportlife

Correr, nadar, mountainbike, esquí, tenis, judo... O deportes de equipo como baloncesto, rugby o fútbol... Sea cual sea tu deporte, aquí tienes los planes de preparación física específicos.

Dolor lumbar tras una mastectomía

Guía de lesiones 29: dolor lumbar

Lesiones

Alberto Cebollada Kremer

Las molestias a las que se refiere esta consulta es probable que se deban a una compresión nerviosa que afecta al nervio ciático, por un desequilibrio pélvico.

Dolor en la ingle

Guía de lesiones 28: dolor en la ingle

Lesiones

Alberto Cebollada Kremer

Debido a la repetición de gestos como la carrera, máxime con cambios de ritmo y dirección, o al chutar el balón, se produce con facilidad en los futbolistas una sobrecarga de la zona.

Dolor sobre el tobillo

Guía de lesiones 27: dolor encima del tobillo

Lesiones

Alberto Cebollada Kremer

Sobre todo en corredores noveles este tipo de dolores sobre el tobillo pueden corresponder a una inflamación del periostio tibial posterior e incluso del tendón del tibial posterior.

Hernia discal

Guía de lesiones 25: hernia discal

Lesiones

Alberto Cebollada Kremer

Una de las claves es el tratamiento cognitivo-conductual del dolor, el aprendizaje de estrategias psicológicas para “llevar la lesión de la mejor manera posible”.