Core fuerte, espalda sana

Core fuerte, espalda sana

Entrenamiento

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / Producción: @cronicasstudio / Vestuario: @beatfitsport

Para una persona deportista que entrena habitualmente, tener una buena higiene postural es imprescindible para realizar todas las actividades diarias de manera eficiente y saludable.

Pilates para ciclistas

Pilates para ciclistas

Entrenamiento inteligente

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Aquí culminamos la trilogía "Pilates para deportistas" con esta breve secuencia de ejercicios del método Pilates especialmente orientada a l@s ciclistas.

Entrenamiento de abdominales en la pared

Entrenamiento de abdominales en la pared

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

Sin más material que tu propio cuerpo y apoyos en una pared puedes realizar ejercicios en los que trabajes tus abdominales de una forma igual o más efectiva que en los clásicos ejercicios tumbado.

Cambia tus push up

Los 5 push-up (fondos) elementales

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

Trabaja pectorales, brazos y abdominales con estas cuatro variaciones que te proponemos para los fondos de pectoral o push-up.