CoreYoga: trabaja abdominales con estas dos posturas de yoga

CoreYoga: trabaja abdominales con estas dos posturas de yoga

Mundo Yoga

Xuan-Lan, profesora de yoga y autorra del libro "Mi diario de yoga"* / Fotos: Gonzalo Manera

Cuando una persona deportista tiene una cadera estable y core fuerte, se consigue un mejor rendimiento y un menor riesgo de lesiones en la espalda. Aquí te proponemos dos posturas de yoga para trabajar y tonificar abdomen.

Iniciación a la calistenia

Iniciación a la Calistenia

Fitness

Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University

Tal vez has oído hablar sobre la calistenia y te preguntas si realmente será adecuado para ti. La respuesta es sí.