Buscar... Zona Prémium - 30 días gratis Newsletter
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
YOGA FIT TRAIN HARD SPORT TECH
Logo SportLife
Zona Prémium - 30 días gratis
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
  • Podcast
  • Planes
  • Entrenamiento
  • Vida Sana
  • Dietas y Nutrición
  • Noticias
  • Material
  • Blogs
  • Movilidad urbana
Newsletter

core

Estabilidad central  El núcleo que lo une todo

Estabilidad central: El núcleo que lo une todo

Fitness

Raúl Notario

27/11/2025

¿Entrenas para prevenir, para rendir o para sentirte mejor?

Todo sobre los abdominales cintura en forma eficiente y saludable

Todo sobre los abdominales para una cintura en forma eficiente y saludable

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

25/11/2025

¿Crees que lo sabes todo sobre tus abdominales? Te contamos todo sobre cómo conseguir y mantener una cintura en forma, eficiente y saludable.

3 ejercicios de tonificación abdominal para corredores

3 ejercicios de tonificación abdominal para corredores

Correr

Miguel Ángel Rabanal San Román

25/11/2025

El corredor no es solo piernas. El corredor es también abdomen y es que el tronco juega también un papel crucial para correr por eso os dejamos 3 ejercicios específicos para el abdomen del corredor

Fit a los 50 No machaques tus abdominales activa transverso

Fit a los 50: No machaques tus abdominales, activa el transverso

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

21/11/2025

Existe una evidente obsesión por “marcar abdominales” realizando interminables repeticiones de los clásicos abdominales tipo crunch en el suelo.

Ajusta tu dieta: Claves nutricionales para marcar abdominales

Ajusta tu dieta: Claves nutricionales para marcar abdominales

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

21/11/2025

La dieta para marcar abdominales es un clásico entre los entusiastas del fitness y del gimnasio. Te damos las claves nutricionales para conseguir tu objetivo y lucir el resultado de tu esfuerzo con los ejercicios para el core.

El entrenamiento para poner a tope pectorales y abdominales

El entrenamiento para poner a tope pectorales y abdominales

Fitness

Tommy Alvarez

06/11/2025

Prueba las series descendentes mecánicas. ¡Te van a sorprender los resultados que vas a conseguir!

Estira la cadera con abdominales y activa el core

Estira la cadera con abdominales y activa el core

Fitness

Domingo Sánchez

31/10/2025

Conseguiremos un estiramiento activo de los flexores con control de los músculos de la pared abdominal que tendrá una transferencia mayor a las posiciones de pie.

Los ejercicios para fortalecer abdominales y correr más y mejor

Los ejercicios para fortalecer abdominales y correr más y mejor

Correr

Chema Martínez

16/10/2025

Si quieres correr más kilómetros y piensas en retos concretos como una media maratón, Chema Martínez te da los ejercicios que no te pueden faltar para ser un buen corredor y no lesionarte.

Tres ejercicios de core con kettlebell

Tres ejercicios de core con kettlebell

Fitness

Domingo Sánchez

09/10/2025

Mejora tus abdominales con solo tres ejercicios con ketlebell

Los 5 abdominales más efectivos y más seguros

Los 5 abdominales más efectivos y más seguros

Fitness

06/10/2025

No todos los ejercicios abdominales sirven para tonificar tu zona media con seguridad, de hecho muchos son fuente de posibles lesiones y desequilibrios.

Press pallof, trabaja tu core y reduce cintura al mismo tiempo.

Press pallof, trabaja tu core y reduce cintura al mismo tiempo.

Fitness

Raúl Notario

30/09/2025

El press pallof es un fantástico ejercicio para trabajar tu core con una especial implicación del músculo transverso del abdomen, un músculo antibarriga por excelencia.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • »
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico

CONSENTIMIENTO PARA EL TRATAMIENTO DE DATOS DE CARÁCTER PERSONAL: Si Usted marca las casillas que aparecen al final de este texto, estará declarando: (i) que es mayor de 16 años; (ii) que la información que nos ha proporcionado durante el proceso de registro es veraz; (iii) que acepta incondicionalmente los términos y condiciones que figuran en el Aviso Legal, la Política de Privacidad y la Política de Cookies cuyos enlaces aparecen, además de aquí, al final de esta página web; y (iv) que nos da su consentimiento expreso para que sus datos de carácter personal (nombre, apellidos, nombre de usuario, contraseña, email, dirección postal, teléfono, género y fecha de nacimiento) sean tratados por Sport Life Ibérica S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es) para los siguientes fines:

  1. Registrarle como usuario de esta web para enviarle por email el Boletín Informativo de Sport Life Ibérica que se publica a razón de uno por cada revista o publicación, más el correspondiente a la página web en la que Ud. se ha registrado. El responsable del Tratamiento de sus datos para tal finalidad es la misma SPORT LIFE IBERICA S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es.)
  2. Analizar sus datos personales con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria de productos y servicios de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., para lo que los datos se comunicarán a esta última compañía, o sobre productos y servicios de terceros en los sectores de Telecomunicaciones, Financiero, Seguros, Ocio, Belleza, Moda y Accesorios, Gran Consumo, Distribución, Formación y Cultura, Deporte, Automoción, Energía y agua, ONGs, Juguetería, Viajes, Salud, Servicios Públicos y Privados, y Juegos de Azar; todo ello tanto en formato convencional como electrónico, incluidos, entre otros medios, la mensajería instantánea.

El consentimiento para el tratamiento de sus datos personales para el fin consignado en el apartado “a.” anterior (registrarle como usuario de esta web) es distinto e independiente del tratamiento de los mismos para los fines consignados en el apartado “b.” (analizar sus datos con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria).

Revocación del consentimiento. -Trataremos sus datos en tanto Usted no retire el consentimiento que ahora nos otorga, retirada que puede realizar en cualquier momento, con efectos instantáneos, dirigiéndose por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, a través del formulario web disponible aquí, o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es. Asimismo, y respecto del canal de mensajería instantánea solamente, podrá darse de baja en él respondiendo con la palabra “baja” a cualquiera de los que reciba.

Ejercicio de derechos.-Para el ejercicio de los derechos que le asisten, de acceso a sus datos, rectificación, supresión o limitación del tratamiento de los mismos, obtener copia de los datos o hacer efectivo el derecho a la portabilidad de éstos, deberá dirigirse por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, o a través del formulario web disponible aquí o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es.

Conservación de sus datos personales.-SPORT LIFE IBERICA S.A.U. ha adoptado las correspondientes medidas de seguridad para la conservación y custodia de sus datos de carácter personal, y ha designado a un Delegado de Protección de Datos, pese a no estar actualmente obligada a ello, al que puede contactar en el domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España o a través de la dirección electrónica dpo@slib.es.

Cualquiera que sea la razón por la que termine el tratamiento de sus datos de carácter personal, conservaremos sus datos debidamente bloqueados y archivados para hacer frente a eventuales responsabilidades legales, durante un plazo máximo de cinco años.

Posibilidad de formular reclamaciones ante la AEPD.-En todo caso, le recordamos expresamente que tiene Usted derecho a formular las reclamaciones que estime oportunas ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.agpd.es), con sede en Madrid, calle de Jorge Juan 6 (CP 28001), o ante los organismos equivalentes de las Comunidades Autónomas

Logo SportLife
  • Contacto
  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Mapa web
Sport Life Ibérica

© 2023 Sport Life Ibérica.
Todos los derechos reservados.

Empresas por la movilidad sostenible
  • Autopista
  • Coche Actual
  • Business Car
  • Motor Clásico
  • Automóvil
  • Moto Verde
  • Motociclismo
  • Sport Life
  • Corredor
  • Triatlón
  • Trail Run
  • YogaFit
  • Ciclismo a Fondo
  • Bike
  • Oxígeno
  • Train Hard
  • eBike
  • BEEF!
  • GEO
  • Mundogravel