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core

Planchas con mojo

Planchas con "mojo" de las que pican de verdad

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

02/09/2026

A la hora de hacer planchas, no se trata de ver cuánto aguantas, se trata de hacerla bien, de forma estable y eficiente.

Como acabar con la tripa cervecera

Este es el entrenamiento eficaz para acabar con la tripa cervecera

Fitness

Aurora Casanova

24/08/2026

Una de las preocupaciones más frecuentes en verano es cómo deshacernos de la grasa abdominal, de la ‘tripa cervecera’. Sigue leyendo hasta el final del artículo y verás...

Iniciación a la calistenia

Iniciación a la Calistenia

Fitness

Raúl Notario

11/08/2026

Tal vez has oído hablar sobre la calistenia y te preguntas si realmente será adecuado para ti. La respuesta es sí.

PowerHouse  bienvenido a tu centro de poder

PowerHouse: bienvenido a tu centro de poder

Entrenamiento inteligente

Olga Castañeda

10/08/2026

El trabajo abdominal, esa cruz innecesaria que tanto agotamiento nos produce... ¡Por fin ha terminado!

Los 5 abdominales para hacer en la playa

Los 5 mejores abdominales para hacer en la playa

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

03/08/2026

Actívate y trabaja los abdominales también en la playa con estos 5 ejercicios específicos.

Ejercicios para abdomen | 9 Asanas de yoga para trabajar los abdominales

Ejercicios para abdomen | 9 Asanas de yoga para trabajar los abdominales

Yoga para deportistas

Yolanda Vázquez Mazariego

03/08/2026

Con esta secuencia de 9 posturas puedes trabajar el core y conseguir un buen 'six-pack'

Modela tu cintura con ejercicios de polea

Modela tu cintura con ejercicios de polea

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

02/08/2026

Si quieres moldear tu cintura, conseguirás mejores resultados trabajando verticalmente con una polea o tensor anclado.

Trabaja fuerza, core y estabilidad

Trabaja fuerza, core y estabilidad

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

28/07/2026

¡Todo lo que puede aportar una pared a nuestro entrenamiento! Mejora fuerza, estabilidad y trabaja abdominales

Pilates para viajar mejor: ocho ejercicios para cuidar la espalda en vacaciones

Pilates para viajar mejor: ocho ejercicios para cuidar la espalda en vacaciones

Entrenamiento

Teresa Vázquez de Castro

21/07/2026

Una rutina breve para recuperar la movilidad, activar el abdomen y reducir la rigidez después de varias horas en coche, avión o tren.

De los abdominales al core

De los abdominales al core

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

19/07/2026

Veamos algunas propuestas tradicionales, que aún hoy en día se continúan realizando, y su evolución con acciones más contemporáneas entrenando la función por encima de la forma.

Cómo entrenar la zona lateral del abdomen

Abdominales de revista, ejercicios para la zona lateral y con cargas externas

Fitness

Raúl Notario

13/07/2026

Si nos fijamos en la dirección de las fibras del abdomen veremos que las de la zona oblicua y transversa “envuelven” el abdomen, ejerciendo su función de “faja natural”.

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