Buscar... Zona Prémium - 30 días gratis Newsletter
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
YOGA FIT TRAIN HARD SPORT TECH
Logo SportLife
Zona Prémium - 30 días gratis
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
  • Podcast
  • Planes
  • Entrenamiento
  • Vida Sana
  • Dietas y Nutrición
  • Noticias
  • Material
  • Blogs
  • Movilidad urbana
Newsletter

core

Haz este ejercicio y mide tu equilibrio y control del core

Haz este ejercicio y mide tu equilibrio y control del core

Fitness

Raúl Notario

14/02/2026

¿Cuántos cambios de posición puedes realizar sin que la cadera se hunda ni se eleve o modifique su posición respecto al suelo (tiene que estar paralela al suelo)?

8 ejercicios de iniciación para fortalecer el transverso abdominal

8 ejercicios de iniciación para fortalecer el transverso abdominal

Entrenamiento

Por Gabriela Grande Soler @gabriela_grande_entrenamiento

13/02/2026

Aquí van una serie de ejercicios muy recomendados para luchar contra la diástasis abdominal

¿Sabes cual es el mejor ejercicio para trabajar tu abdomen a partir de los 50?

¿Sabes cual es el mejor ejercicio para trabajar tu abdomen a partir de los 50?

Entrenamiento

Olga Castañeda

10/02/2026

El entrenamiento de la zona media del cuerpo, también conocido como core, es muy importante en todas las fases vitales para cuidar la forma física y la postura. Pero este ejercicio, en concreto, es esencial pasados los 50...

Cambia tu entrenamiento: ejercicios de abdominales para hacer de pie

¡Mejora tus abdominales! Cambia tu entrenamiento y entrénalos de pie

Fitness

Raúl Notario

08/02/2026

El entrenamiento de core es mucho más efectivo si estás dispuesto a ir más allá de los clásicos ejercicios tumbados.

Haz este ejercicio 5 minutos cada día y verás estos resultados

Haz este ejercicio 5 minutos cada día y verás estos resultados

Entrenamiento

Olga Castañeda

03/02/2026

Venga, te proponemos este mini reto: sentarte sin silla cada día un ratito. Mira lo que se despertará en tu cuerpo...

Clubbell la nueva herramienta para torso de atleta

Clubbell, la herramienta para conseguir brazos de guerrero y core de atleta

Fitness

Noe Todea @noetodea / Foto: JCD Fotografía

29/01/2026

La Clubbell o clava, es una herramienta completa con forma de bate que nos permite hacer movimiento simples o funcionales con una gran implicación rotacional.

Plancha prono y lateral: cómo potenciar glúteos y abdominales

Plancha prono y lateral: cómo potenciar glúteos y abdominales

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

26/01/2026

Gracias a estos ejercicios se puede combinar la activación de los grupos musculares lumbopélvicos con los de la pared abdominal.

El truco del entrenador en el puente glúteo unipodal

El truco del entrenador en el puente glúteo unipodal

Fitness

Domingo Sánchez

20/01/2026

Resolvemos el problema de entrenar el puente glúteo con poca intensidad

Yoga para tonificar los abdominales

Secuencia de Yoga para Tonificar los Abdominales

Yoga para deportistas

Por Rafa López

16/01/2026

Dale la vuelta a tu entrenamiento abdominal y prueba estas posturas de yoga que te ayudan a trabajar el core con vídeos para hacerlo correctamente

RETO 14 DIAS ABDOMEN   BANNER PORTADA

Primer vídeo del Reto Abdomen definitivo para 2026 con POWER HIIT TV en Sport Life

Entrenamiento Hard

Redacción Sport Life

14/01/2026

Este es el primer vídeo del Reto Abdomen definitivo para 2026: Quema grasa, actívate y retoma tus hábitos, con la rutina HIIT Tabata en casa.

Aperturas a una mano: pectorales y core de hierro

Aperturas a una mano: pectorales y core de hierro

Fitness

Raúl Notario

13/01/2026

Las aperturas con mancuernas para el trabajo de pectorales son uno de los ejercicios fetiche en las salas de fitness, sin embargo, con los cambios que te proponemos en este artículo serán mucho más seguras y aportarán mayores beneficios

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 9
  • »
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico

CONSENTIMIENTO PARA EL TRATAMIENTO DE DATOS DE CARÁCTER PERSONAL: Si Usted marca las casillas que aparecen al final de este texto, estará declarando: (i) que es mayor de 16 años; (ii) que la información que nos ha proporcionado durante el proceso de registro es veraz; (iii) que acepta incondicionalmente los términos y condiciones que figuran en el Aviso Legal, la Política de Privacidad y la Política de Cookies cuyos enlaces aparecen, además de aquí, al final de esta página web; y (iv) que nos da su consentimiento expreso para que sus datos de carácter personal (nombre, apellidos, nombre de usuario, contraseña, email, dirección postal, teléfono, género y fecha de nacimiento) sean tratados por Sport Life Ibérica S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es) para los siguientes fines:

  1. Registrarle como usuario de esta web para enviarle por email el Boletín Informativo de Sport Life Ibérica que se publica a razón de uno por cada revista o publicación, más el correspondiente a la página web en la que Ud. se ha registrado. El responsable del Tratamiento de sus datos para tal finalidad es la misma SPORT LIFE IBERICA S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es.)
  2. Analizar sus datos personales con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria de productos y servicios de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., para lo que los datos se comunicarán a esta última compañía, o sobre productos y servicios de terceros en los sectores de Telecomunicaciones, Financiero, Seguros, Ocio, Belleza, Moda y Accesorios, Gran Consumo, Distribución, Formación y Cultura, Deporte, Automoción, Energía y agua, ONGs, Juguetería, Viajes, Salud, Servicios Públicos y Privados, y Juegos de Azar; todo ello tanto en formato convencional como electrónico, incluidos, entre otros medios, la mensajería instantánea.

El consentimiento para el tratamiento de sus datos personales para el fin consignado en el apartado “a.” anterior (registrarle como usuario de esta web) es distinto e independiente del tratamiento de los mismos para los fines consignados en el apartado “b.” (analizar sus datos con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria).

Revocación del consentimiento. -Trataremos sus datos en tanto Usted no retire el consentimiento que ahora nos otorga, retirada que puede realizar en cualquier momento, con efectos instantáneos, dirigiéndose por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, a través del formulario web disponible aquí, o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es. Asimismo, y respecto del canal de mensajería instantánea solamente, podrá darse de baja en él respondiendo con la palabra “baja” a cualquiera de los que reciba.

Ejercicio de derechos.-Para el ejercicio de los derechos que le asisten, de acceso a sus datos, rectificación, supresión o limitación del tratamiento de los mismos, obtener copia de los datos o hacer efectivo el derecho a la portabilidad de éstos, deberá dirigirse por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, o a través del formulario web disponible aquí o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es.

Conservación de sus datos personales.-SPORT LIFE IBERICA S.A.U. ha adoptado las correspondientes medidas de seguridad para la conservación y custodia de sus datos de carácter personal, y ha designado a un Delegado de Protección de Datos, pese a no estar actualmente obligada a ello, al que puede contactar en el domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España o a través de la dirección electrónica dpo@slib.es.

Cualquiera que sea la razón por la que termine el tratamiento de sus datos de carácter personal, conservaremos sus datos debidamente bloqueados y archivados para hacer frente a eventuales responsabilidades legales, durante un plazo máximo de cinco años.

Posibilidad de formular reclamaciones ante la AEPD.-En todo caso, le recordamos expresamente que tiene Usted derecho a formular las reclamaciones que estime oportunas ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.agpd.es), con sede en Madrid, calle de Jorge Juan 6 (CP 28001), o ante los organismos equivalentes de las Comunidades Autónomas

Logo SportLife
  • Contacto
  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Mapa web
Sport Life Ibérica

© 2023 Sport Life Ibérica.
Todos los derechos reservados.

Empresas por la movilidad sostenible
  • Autopista
  • Coche Actual
  • Business Car
  • Motor Clásico
  • Automóvil
  • Moto Verde
  • Motociclismo
  • Sport Life
  • Corredor
  • Triatlón
  • Trail Run
  • YogaFit
  • Ciclismo a Fondo
  • Bike
  • Oxígeno
  • Train Hard
  • eBike
  • BEEF!
  • GEO
  • Mundogravel