Entrenar en casa tu core no tiene porqué ser menos eficiente que si lo haces en el gimnasio, a cambio de que los ejercicios elegidos sean los más adecuados.
Seguro que conoces el foam roller como medio de trabajo en tus sesiones de fitness, pero también te ofrece gran cantidad de ventajas y aplicaciones para otro tipo de entrenamiento.
El abdomen y los pectorales forman uno de los conjuntos musculares más importantes del tren superior, aunque también se pueden trabajar con ejercicios elementales.