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core

El gusano es uno de los mejores ejercicios para activar tu core trabajando también muy intensamente todo el tren superior

VÍDEO: ¿Por qué es 'el gusano' uno de los mejores ejercicios?

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Tommy Álvarez @tommytraining

30/12/2020

La manera más sencilla de trabajar a tope tu core y la movilidad con un solo movimiento

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Entrenamiento Hard

Domingo Sánchez @prowellness/Fotos: Jaime de Diego y César Lloreda

29/12/2020

Diseña el plan de entrenamiento para que nada pueda con tu Core, ¡te damos las pautas!

Los mejores ejercicios de musculación para principiantes

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Por Raúl Notario, @sport_raul

09/10/2020

Los ejercicios más elementales para trabajar a fondo todos tus grupos musculares en plena fase de iniciación al fitness.

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Musculación para principiantes: entrena el core y los pectorales

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Por Raúl Notario, @sport_raul

06/10/2020

El abdomen y los pectorales forman uno de los conjuntos musculares más importantes del tren superior, aunque también se pueden trabajar con ejercicios elementales.

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