Mountainbike Ciclismo a fondo Soy Corredor Mundogravel.es Revista Oxígeno SportLife Trail Run Triatlón
Suscríbete Mi perfil Salir
Logo SportLife
Zona Prémium - 30 días gratis
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
  • Podcast
  • Planes
  • Entrenamiento
  • Vida Sana
  • Dietas y Nutrición
  • Noticias
  • Material
  • Blogs
  • Movilidad urbana
Newsletter

core

Abdominales con polea es una combinación ganadora

Los ejercicios abdominales con polea son una combinación ganadora

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

31/10/2026

En este artículo nuestro entrenador experto Tommy Álvarez nos enseña bien a desarrollar la musculatura abdominal. Toma nota.

¿Hay que trabajar lumbares cada vez que haces abdominales?

¿Hay que trabajar lumbares cada vez que haces abdominales?

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

28/10/2026

Mucho cuidado con este punto porque la zona lumbar tiene una musculatura muy tónica

Dos ejercicios para lograr un core y unos tríceps de acero

Dos ejercicios para lograr un core y unos tríceps de acero

Fitness

Raúl Notario

26/10/2026

Si trabajas los brazos de forma específica te recomiendo que lo hagas utilizando poleas siempre que puedas.

Activación y Entrenamiento del Core

Secuencia de Activación y Entrenamiento del Core: de la conciencia a la fuerza

Fitness

Olga Castañeda

26/10/2026

A continuación, te propongo una interesante secuencia para que puedas poner en práctica cuándo y dónde quieras, ya que lo único que necesitas es tu cuerpo y la tierra que te sostiene, elementos que siempre están a tu disposición ¿No?

Levantamiento turco, un superejercicio para ser más fuerte, estable y trabajar abdominales

Levantamiento turco, un superejercicio para ser más fuerte, estable y trabajar abdominales

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

23/10/2026

El levantamiento turco o LT es difícil de clasificar. Es un movimiento altamente dinámico que tiene una inmensa transferencia para levantar cargas pesadas.

Tres ejercicios de core con kettlebell

Tres ejercicios de core con kettlebell

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

20/10/2026

Mejora tus abdominales con estos tres ejercicios usando una kettlebell

El entrenamiento del core

El entrenamiento del core completo

Fitness

Raúl Notario

06/10/2026

El core trabajado desde otro punto de vista ¿Te atreves a mirar?

Dale al Hula-Hoop para perder la grasa abdominal y reducir el diámetro de la cintura

Dale al Hula-Hoop para perder la grasa abdominal y reducir el diámetro de la cintura

Fitness

Yolanda Vázquez Mazariego

06/10/2026

¿Has probado a darle vueltas al aro de "Hula-Hoop"? El "HULA" también cuenta como ejercicio de cardio y tonificación muscular para ayudarte a perder grasa abdominal y reducir el diámetro de la cintura .

Cómo puedes luchar contra la inflamación abdominal

Cómo puedes luchar contra la inflamación abdominal

Entrenamiento

Noe Todea

05/10/2026

Lo que necesitamos saber para mejorar los síntomas y qué debemos hacer para no empeorarlos.

Press pallof, trabaja tu core y reduce cintura al mismo tiempo.

Press pallof, trabaja tu core y reduce cintura al mismo tiempo.

Fitness

Raúl Notario

26/09/2026

El press pallof es un fantástico ejercicio para trabajar tu core con una especial implicación del músculo transverso del abdomen, un músculo antibarriga por excelencia.

El ejercicio para reforzar y cuidar tu espalda: rotación cubana sobre fitnesball

El ejercicio para reforzar y cuidar tu espalda: rotación cubana sobre fitnesball

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

24/09/2026

Un ejercicio para reforzar tu espalda que le dará mayor equilibrio a la cintura escapular y evitará la temida chepa: la rotación cubana sobre fitnessball

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 12
  • »
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico

CONSENTIMIENTO PARA EL TRATAMIENTO DE DATOS DE CARÁCTER PERSONAL: Si Usted marca las casillas que aparecen al final de este texto, estará declarando: (i) que es mayor de 16 años; (ii) que la información que nos ha proporcionado durante el proceso de registro es veraz; (iii) que acepta incondicionalmente los términos y condiciones que figuran en el Aviso Legal, la Política de Privacidad y la Política de Cookies cuyos enlaces aparecen, además de aquí, al final de esta página web; y (iv) que nos da su consentimiento expreso para que sus datos de carácter personal (nombre, apellidos, nombre de usuario, contraseña, email, dirección postal, teléfono, género y fecha de nacimiento) sean tratados por Sport Life Ibérica S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es) para los siguientes fines:

  1. Registrarle como usuario de esta web para enviarle por email el Boletín Informativo de Sport Life Ibérica que se publica a razón de uno por cada revista o publicación, más el correspondiente a la página web en la que Ud. se ha registrado. El responsable del Tratamiento de sus datos para tal finalidad es la misma SPORT LIFE IBERICA S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es.)
  2. Analizar sus datos personales con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria de productos y servicios de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., para lo que los datos se comunicarán a esta última compañía, o sobre productos y servicios de terceros en los sectores de Telecomunicaciones, Financiero, Seguros, Ocio, Belleza, Moda y Accesorios, Gran Consumo, Distribución, Formación y Cultura, Deporte, Automoción, Energía y agua, ONGs, Juguetería, Viajes, Salud, Servicios Públicos y Privados, y Juegos de Azar; todo ello tanto en formato convencional como electrónico, incluidos, entre otros medios, la mensajería instantánea.

El consentimiento para el tratamiento de sus datos personales para el fin consignado en el apartado “a.” anterior (registrarle como usuario de esta web) es distinto e independiente del tratamiento de los mismos para los fines consignados en el apartado “b.” (analizar sus datos con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria).

Revocación del consentimiento. -Trataremos sus datos en tanto Usted no retire el consentimiento que ahora nos otorga, retirada que puede realizar en cualquier momento, con efectos instantáneos, dirigiéndose por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, a través del formulario web disponible aquí, o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es. Asimismo, y respecto del canal de mensajería instantánea solamente, podrá darse de baja en él respondiendo con la palabra “baja” a cualquiera de los que reciba.

Ejercicio de derechos.-Para el ejercicio de los derechos que le asisten, de acceso a sus datos, rectificación, supresión o limitación del tratamiento de los mismos, obtener copia de los datos o hacer efectivo el derecho a la portabilidad de éstos, deberá dirigirse por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, o a través del formulario web disponible aquí o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es.

Conservación de sus datos personales.-SPORT LIFE IBERICA S.A.U. ha adoptado las correspondientes medidas de seguridad para la conservación y custodia de sus datos de carácter personal, y ha designado a un Delegado de Protección de Datos, pese a no estar actualmente obligada a ello, al que puede contactar en el domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España o a través de la dirección electrónica dpo@slib.es.

Cualquiera que sea la razón por la que termine el tratamiento de sus datos de carácter personal, conservaremos sus datos debidamente bloqueados y archivados para hacer frente a eventuales responsabilidades legales, durante un plazo máximo de cinco años.

Posibilidad de formular reclamaciones ante la AEPD.-En todo caso, le recordamos expresamente que tiene Usted derecho a formular las reclamaciones que estime oportunas ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.agpd.es), con sede en Madrid, calle de Jorge Juan 6 (CP 28001), o ante los organismos equivalentes de las Comunidades Autónomas

Logo SportLife
  • Contacto
  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Mapa web
Sport Life Ibérica

© 2023 Sport Life Ibérica.
Todos los derechos reservados.

Empresas por la movilidad sostenible
  • Autopista
  • Coche Actual
  • Business Car
  • Motor Clásico
  • Automóvil
  • Moto Verde
  • Motociclismo
  • Sport Life
  • Corredor
  • Triatlón
  • Trail Run
  • YogaFit
  • Ciclismo a Fondo
  • Bike
  • Oxígeno
  • Train Hard
  • eBike
  • BEEF!
  • GEO
  • Mundogravel