bíceps
Atrévete con Salamba Sirsasana: la postura del trípode que ejercita todos nuestros músculos
Las claves para conseguir Salamba Sirsasana, la postura de yoga del trípode, que además consigue ejercitar todos nuestros músculos
Las 8 grandes diferencias del entrenamiento de fuerza entre hombres y mujeres
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Entrenamiento funcional de alta intensidad (2)
El entrenamiento funcional se basa en la diversidad de ejercicios que, de una manera integral, mejoren todas las capacidades físicas básicas de la persona: fuerza, resistencia y velocidad.
Entrenamiento funcional de alta intensidad (1)
Funcional no está reñido con rápido, por eso hemos combinado lo mejor del HIIT con las claves del entrenamiento funcional para conseguir lo mejor de los dos mundos.
Los mejores ejercicios de musculación para principiantes
Los ejercicios más elementales para trabajar a fondo todos tus grupos musculares en plena fase de iniciación al fitness.
Musculación para principiantes: brazos y piernas
La combinación del entrenamiento de grupos musculares grandes, como los glúteos, con otros más pequeños, como bíceps y tríceps, también ha de tenerse en cuenta en la musculación para principiantes.
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