¿Se pueden aislar los abdominales en el entrenamiento?

Una de las frases más escuchadas en el mundo del fitness: ¿Existen ejercicios para el abdomen superior y para el abdomen inferior? En SPORT LIFE resolvemos las dudas con Domingo Sánchez.

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

¿Existen ejercicios para el abdomen superior y para el abdomen inferior?

En nuestra sección SPORT LIFE RESPONDE del canal de You Tube de Sport Life nuestro experto en fitness, el gran Domingo Sánchez, se "enfrenta" a una de las cuestiones más clásicas que durante los últimos años llega a nuestra redacción. 

¿Existen ejercicios para el abdomen superior y para el abdomen inferior?

Hay que aclarar que el músculo recto del abdomen se divide a su vez en varios vientres musculares que actúan de forma conjunta y no individualmente.

Sí que es cierto que podemos hacer más hincapié en una zona u otra del recto del abdomen, pero no hasta el punto de ser capaces de aislar una zona de este músculo, porque siempre actuará todo el músculo e incluso el resto de músculos adyacentes.

¡Dale al play y escucha en detalle a Domingo Sánchez en este vídeo de SPORT LIFE!

¿Aislar abdominales inferiores y superiores?

 

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