Lesiones

¿Cuáles son los principales tratamientos para la epicondilitis?

Lesiones | 13-01-2019

El codo de tenista es una lesión común que debemos tratar para evitar recaídas...

¿Cuáles son las lesiones de rodilla más habituales?

Lesiones | 11-01-2019

Una de las partes del cuerpo que más suelen sufrir con la actividad física son las rodillas. ...

Cómo prevenir el codo de tenista

Lesiones | 31-12-2018

El codo de tenista o epicondilitis puede afectar tanto a tenistas como a quienes fuerzan la muñeca y el codo en su rutina diaria....

¿Hay algo que pueda tomar que realmente me ayude con el desgaste de los cartílago de mi rodilla?

Lesiones | 22-12-2018

La pregunta que se hacen muchos deportistas que sufren el desgaste de su rodilla...

Cómo tratar la osteopatía de pubis

Lesiones | 19-12-2018

Si te han diagnosticado una osteopatía de pubis, te gustará saber que hay formas de tratarla antes de recurrir a la cirugía....

La razón por la que se le cargan los gemelos a las mujeres cuando corren

Lesiones | 24-11-2018

El problema y la solución puede estar en el calzado que llevas en la vida diaria y en tus carreras...

¿Qué alimentos pueden ayudar con la fascitis?

Lesiones | 05-11-2018

También pueden ayudar en el caso de que sufras una de las lesiones más "latosas" del mundo del running...

¿Merece la pena llevar la cintilla rotuliana para protegernos cuando corremos?

Lesiones | 04-11-2018

Una primera medida de protección cuando sentimos molestias en la rodilla...

¿Puede seguir haciendo deporte si tengo hernia discal?

Lesiones | 02-11-2018

Las hernias y los prolapsos discales ocurren con más probabilidad conforme se van cumpliendo años, debido a que los discos intervertebrales pierden de forma p...

Ejercicios contra la condromalacia

Lesiones | 01-11-2018

Tres acciones para poner a salvo nuestra rodilla...

Cómo mejorar de tu osteopatía de pubis

Lesiones | 21-09-2018

Los músculos adductores de las piernas se insertan en su porción proximal en el pubis. Son músculos que intervienen en la carrera, en los saltos y el mantenimie...