En bici por menos de 60 euros

En bici por menos de 60 euros

Juan Manuel Montero

Hemos buscado para vosotros algunos gadgets interesantes para tu bicicleta y para mejorar tu rendimiento en ciclismo. Eso sí, con la premisa de que no superaran los 60 € y aquí los tienes.

Función estabilizadora de los músculos del core

Función estabilizadora de los músculos del core

Domingo Sánchez

Evalúa tu sección media con dos ejercicios que te descubrirán si tus niveles de fuerza y estabilización de los músculos del tronco son suficientes para afrontar tus ejercicios y entrenamientos con eficacia y seguridad.

Ejercicios preparatorios para la transición a la carrera natural

Ejercicios preparatorios para la transición a la carrera natural

Gema Quiroga

Estos ejercicios te indicarán si tus amplitudes articulares y tu fuerza muscular actual es la adecuada para llevar a cabo la transición a la carrera natural. En caso de que no llegues a los límites marcados, el propio ejercicio será una buena herramienta de entrenamiento.

Minimalismo: carrera natural

Minimalismo: carrera natural

Gema Quiroga

Barefoot, minimalismo, carrera natural... ¿Quién no ha oído hablar de estos términos a lo largo de los últimos años? Afortunadamente, el mundo del running está evolucionando de acuerdo a estos conceptos. En este artículo te explicamos qué es y por qué está de moda.

Estabiliza tu core

Estabiliza tu core

Domingo Sánchez

La principal función del core es conseguir estabilidad en la columna, muchas personas asumen ejercicios exigentes sin disponer aun de la suficiente fuerza o control en los músculos del tronco.