Claves para mejorar la fuerza y la estabilidad del hombro

El objetivo de este vídeo es ayudar a cambiar estos ejercicios clásicos por otros que sean más respetuosos con la articulación.

Noe Todea @noetodea / Foto: JCD Fotografía

https://www.youtube.com/embed/JI8BWw39xzE

Cada vez es más común encontrar gente que tiene problemas o incluso lesiones en el hombro como consecuencia del trabajo en el gimnasio.

En este vídeo del canal de You Tube de Sport Life vamos a analizar los ejercicios que usamos para entrenar esta articulación.

Hay ejercicios que llevamos realizando toda la vida pero que tienen un carácter profundamente lesivo, como por ejemplo: los ejercicios que nos son familiares como los "pájaros" o las elevaciones frontales, en los que podemos comprometer la articulación.

El objetivo de este vídeo es ayudar a cambiar estos ejercicios clásicos por otros que sean más respetuosos con la articulación y en los que encontremos la fuerza y la estabilidad.

Claves para mejorar la fuerza y la estabilidad del hombro

 

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