¿Qué es el síndrome del hombro congelado?

¿Qué es el síndrome del hombro congelado?

Vida Sana

Dr. Christopher Camp, cirujano ortopédico de Mayo Clinic

Si sientes dolor y rigidez en el hombro puede ser debido a lo que los especialistas llaman el síndrome del hombro congelado. Hablamos con un experto para que nos lo explique.

Movimientos básicos para el hombro del deportista

Movimientos básicos para el hombro del deportista

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

El hombro es una articulación compleja, la más móvil del cuerpo humano. Los gestos deportivos en los que los brazos ascienden por el plano frontal (como la natación) pueden suponer un riesgo para el hombro.

Así de sencillo es activar tus serratos

El truco para activar tus serratos

Fitness

Noe Todea

Estabilizan tus hombros y tus escápulas y cuando los serratos no tienen el tono suficiente además de lesionarte con más facilidad, tu eficiencia deportiva en lanzamientos, fondos, golpeos... estará muy comprometida.

Ejercicios top de hombros con Noe Todea

Ejercicios top para tus hombros

Fitness

Noe Todea

Los hombros son, sin duda, una de las articulaciones más comprometidas durante la práctica deportiva. Toma nota de estos ejercicios para protegerlos.

Construye tu press vertical

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Entrenamiento Hard

Redacción Train Hard / Fotos: Gonzalo Manera

El empuje vertical es un patrón básico que permite transferir fuerzas verticalmente desde los pies hasta la carga sostenida en las manos, te lo explicamos paso a paso.