Así de sencillo es activar tus serratos

El truco para activar tus serratos

Fitness

Noe Todea

Estabilizan tus hombros y tus escápulas y cuando los serratos no tienen el tono suficiente además de lesionarte con más facilidad, tu eficiencia deportiva en lanzamientos, fondos, golpeos... estará muy comprometida.

Iniciación a la calistenia

Iniciación a la Calistenia

Fitness

Raúl Notario

Tal vez has oído hablar sobre la Calistenia y te preguntas si realmente será adecuado para ti. La respuesta es sí.

Fortalecer y estirar los deltoides

Fortalecer y estirar los deltoides

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

Es un músculo que actúa muy en sinergia con grandes músculos de la cintura escapular, por detrás actúa con los aductores de escápula, la porción media junto al trapecio y por delante conjuntamente al pectoral.