Vídeo: Fortalecimiento Hombro-Cervical con Foam Roller Entrenamiento Sara Valderas, ex atleta y guía de yoga. Monitora en Solorunner Valladolid 18/02/2021 El Foam Roller te ayuda a trabajar la zona superior, liberando y fortaleciendo la columna vertebral, los hombros y el torso.
Fortalecer y estirar los deltoides Fitness Domingo Sánchez @prowellness 30/01/2021 Es un músculo que actúa muy en sinergia con grandes músculos de la cintura escapular, por detrás actúa con los aductores de escápula, la porción media junto al trapecio y por delante conjuntamente al pectoral.
Fortalecer y estirar los manguitos de los rotadores externos Fitness Domingo Sánchez @prowellness 19/01/2021 Los rotadores externos van desde la escápula hacia el húmero y su acción es la de rotar el humero hacia el exterior.
Las claves para ejecutar un jalón eficiente Entrenamiento Hard Redacción Sportlife 02/12/2020 El jalón con polea es mejor realizarlo controlado que con la máxima carga.
Los 10 nombres de los ejercicios más habituales en el gimnasio Fitness Redacción Sportlife 30/11/2020 ¿Eres nuevo en el gimnasio y no sabes a qué se refieren cuando nombran un determinado ejercicio?
Press vertical con barra contra press de mancuernas ¿cuál es el mejor? Entrenamiento Hard Domingo Sánchez 27/10/2020 Ponemos sobre la balanza las ventajas de cada posibilidad de realizar el press vertical.