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Abdominales para mejorar como corredor

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Miguel Ángel Rabanal (intelligentrunning.es y www.deporteinteligente.com)

¿Trabajas ya la "coraza" del corredor? El entrenamiento de abdominales que necesitas para ser mejor corredor

Haz abdominales ¡de pie!

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Raúl Notario

Si introducimos en google abdomen, entrenamiento, six pack, etc., el propio google te dirá “no solo de abdominales vive el hombre, acuérdate de la dieta y deja la comida basura…" Bromas aparte, la motivación es fundamental para lograr nuestros objetivos y los cambios en la rutina muchas veces son la tecla motivacional adecuada para mantenernos alerta y seguir entrenando con ganas.

Papaya, la fruta que ayuda a digerir las proteínas

Todo sobre la papaya

Yolanda Vázquez Mazariego

La papaya es una de las frutas más digestivas y ricas en antioxidantes

Deporte y diabetes

Diabetes, razones por las que el deporte te beneficia

Raúl Notario

A pesar de todos los aspectos positivos que presenta la actividad física en relación con la diabetes muchos diabéticos no saben gestionar bien esta relación y es aquí donde surgen un gran número de dudas al respecto. Apúntate a mi webinar para resolverlas y disfrutar del deporte, incluso con diabetes.

El rolido en natación, qué es y cómo mejorarlo

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Álex Roldán @alexroldanswim/ Fotos: Nacho Escobar

El rolido es uno de los aspectos fundamentales en la natación y también uno de los que menos se trabajan, en esto mejorarás como nadador si lo entrenas

Así ha evolucionado el fitness en 20 años

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Raúl Notario/ Fotos: Gonzalo Manera

Los entrenamientos de fuerza han cambiado mucho en 20 años, hablamos de la evolución del fitness desde aquella época en la que se le demoninaba "hacer pesas"