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5 consejos para retomar el ejercicio en enero

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Lidia Castillo/Fuente: Agustín Oliver, fundador de l'Anatomie

Si las vacaciones navideñas supusieron un parón en tus rutinas deportivas, te estará costando ahora volver, te ayudamos con estos consejos

Chema Martínez y las curiosidades del maratón

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Lidia Castillo

Chema nos habla de cuál es su maratón favorito tanto para profesionales como para populares y nos deja algunos datos interesantes sobre la historia del maratón

¿Cómo funciona el metabolismo?

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Ruth Fraile Huertas

Cuando escuchamos metabolismo casi siempre suele ser en relación con dietas o intentos de acelerarlo. "¡Quiero cuerpazo con poco esfuerzo!"... ¿algo de esto es posible?

Plan de entrenamiento para esquiar sin lesiones

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Iñaki Landaluce. Preparador físico y entrenador de esquí alpino. Fundador de la marca White Dreams. Fotos: Gonzalo Manera

Te contamos cómo debe ser tu plan de entrenamiento preparatorio para disfrutar a tope y sin lesiones de las pistas de esquí.

Puesta a punto para la nieve

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Aquí tienes el tercer bloque, correspondiente a la quinta y última semana de tu plan de entrenamiento de un mes para esquiar sin lesiones

Todo sobre la vitamina B12

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Yolanda Vázquez Mazariego

Conocida como la vitamina de la energía, la B12 o cobalamina, es esencial para el metabolismo y su carencia puede provocar anemia macrocítica megaloblástica

 Cómo correr con tu bebé

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Agustín Rubio / Fotos: Gonzalo Manera

¿Acabáis de tener un bebé? Siempre hay maneras de organizarse para hacer ejercicio. Y una estupenda es hacerte con un buen carrito y comenzar a correr juntos.

Los mejores entrenamientos de rodaje

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Miguel Ángel Rabanal

Proponemos seis sesiones para cuando salgas a hacer tus rodajes, ideales para corredores de nivel medio-alto

Recetas vegetarianas ricas en hierro

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Yolanda Vázquez Mazariego

El hierro es un mineral muy importante para el rendimiento físico y mental que también puedes encontrar en otros alimentos que no son carne

Las claves para una buena defensa en pádel

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Carolina Navarro y Cecilia Reiter

No solo el globo te puede ayudar a defenderte desde el fondo de la pista. Carolina Navarro y Cecilia Reiter te cuentan otras claves para defender con éxito y pasar rápidamente al ataque.