Tu circuito quemacalorías

Tu circuito quemacalorías

Raúl Notario / Fotos: César Lloreda

Una rutina para activar tu metabolismo. ¡Aquí tienes un auténtico circuito quemacalorías exprés! Un HIIT para esos días en que busques una sesión intensa

Trucos para picar entre horas sin engordar

Trucos para picar entre horas sin engordar

Yolanda Vázquez Mazariego

La clave de mantenernos en nuestro peso no es solo vigilar nuestras comidas... También forma parte esencial controlar lo que comemos entre horas. Os damos los trucos para controlar eso de picar entre horas y evitar engordar

Un truco para comer menos cuando el cerebro pide energía

Un truco para comer menos cuando el cerebro pide energía

Yolanda Vázquez Mazariego

Cuando nos asalta la ansiedad, el cerebro nos suele pedir "energía" y suelen apetecerle además cosas dulces y bastantes calóricas. Os contamos los "trucos" para no añadir calorías en balde y engordar cuando en realidad ni siquiera tenemos hambre real

Las mejores historias del Club Pérdida de Peso 2016

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Yolanda Vázquez Mazariego

Si tienes un objetivo pero te falta motivación... ¡Tienes que leer estas historias! Personas que decidieron cambiar sus hábitos de vida y darles una orientación más saludable a través del deporte y de una alimentación sana. ¡Bienvenidos a nuestro Club Pérdida de Peso!