Trucos para picar entre horas sin engordar
La clave de mantenernos en nuestro peso no es solo vigilar nuestras comidas... También forma parte esencial controlar lo que comemos entre horas. Os damos los trucos para controlar eso de picar entre horas y evitar engordar
¡Sí se puede luchar contra el efecto yoyó! Claves para no volver a engordar
¿Estamos condenados a que después de una dieta recuperemos los kilos que con tanto sudor y lágrimas hemos perdido? ¡Pues no! Los científicos nos dicen que hay formas para luchar contra el efecto yoyó
¿Elimina las grasas de las piernas correr o ir en bici?
La carrera y el ciclismo son dos actividades que implican especialmente el trabajo de tren inferior, ¿quiere decir esto que son los deportes más eficaces para eliminar grasa de las piernas?
¿Cuánto correr para quemar más calorías?
¿Velocidad o tiempo? ¿Qué es mejor para quemar más calorías en carrera, ser más rápido y mantener la sesión más tiempo?
Un truco para comer menos cuando el cerebro pide energía
Cuando nos asalta la ansiedad, el cerebro nos suele pedir "energía" y suelen apetecerle además cosas dulces y bastantes calóricas. Os contamos los "trucos" para no añadir calorías en balde y engordar cuando en realidad ni siquiera tenemos hambre real
10 claves para adelgazar y no volver a recuperar los kilos
Vale. Lo hemos conseguido, hemos perdido peso. Pero (y ahora viene lo más difícil), ¿qué hago para no recuperarlo? Os damos las claves para no volver a engordar esos kilos perdidos
Las mejores historias del Club Pérdida de Peso 2016
Si tienes un objetivo pero te falta motivación... ¡Tienes que leer estas historias! Personas que decidieron cambiar sus hábitos de vida y darles una orientación más saludable a través del deporte y de una alimentación sana. ¡Bienvenidos a nuestro Club Pérdida de Peso!
Estrategia nutricional para la vuelta a la forma tras las vacaciones
Porque además de entrenar con cabeza hay que comer con cabeza para recuperar la forma (o mejorarla) después de las vacaciones. Esta es la estrategia nutricional que os proponemos
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