Club Pérdida de peso: Paula Lorenzo

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Yolanda Vázquez Mazariego

Paula Lorenzo consiguió perder 18 kilos en un año y se ha mantenido estable desde entonces a base de su constancia y un buen plan deportivo y nutricional

¿Qué ejercicio quema más calorías?

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Juanma Montero

El listado de los deportes y actividades físicas que consumen más calorías, ¡resuelve tus dudas! Aunque recuerda que siempre va a depender de la intensidad y duración de dicha actividad

Adelgazar y no recuperar los kilos: trucos de nutrición y deporte

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Yolanda Vázquez Mazariego

Adelgazar no tiene por qué ser sinónimo de huelga de hambre y suplicio. De hecho, no puede serlo o de lo contrario recuperaremos lo que perdimos... Os damos algunas claves nutricionales y deportivas para perder peso y no recuperarlo