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lesiones

Hombro del nadador  no solo lesión, también ineficiencia

Hombro del nadador: no solo lesión, también ineficiencia

Natación

Jorge Gómez

20/05/2026

El hombro del nadador no es solo dolor: es una oportunidad. Es una articulación delicada que puede limitar tu velocidad o convertirse en tu mayor aliada.

¿Te duele la espalda  9 hábitos que pueden cambiar tu postura y tu vida

¿Te duele la espalda? 9 hábitos que pueden cambiar tu postura y tu vida

Vida Sana

Olga Castañeda

19/05/2026

Los hábitos de vida actuales han cambiado tanto nuestros patrones posturales que hacen que el dolor de espalda sea el origen de muchas otras patologías derivadas: insomnio, ansiedad, acortamiento muscular…

Alternativas naturales al ibuprofeno

Alternativas naturales al ibuprofeno

Vida Sana

Aurora Casanova

18/05/2026

Uno de los fármacos más consumidos para paliar el dolor y la inflamación. Pero su abuso puede tener desagradables efectos secundarios. Te contamos las mejores alternativas naturales.

Sentadilla, press de banca y peso muerto: cómo prevenir lesiones en el levantamiento de potencia

Sentadilla, press de banca y peso muerto: cómo prevenir lesiones en el levantamiento de potencia

Fitness

Technogym

15/05/2026

En los últimos años, los índices de participación en el levantamiento de potencia han experimentado un notable aumento entre hombres y mujeres de todas las edades y niveles de entrenamiento.

Cómo planificar tus descansos para avanzar en el gimnasio

Cómo planificar tus descansos para avanzar en el gimnasio

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

09/05/2026

Te ayudamos a elegir tus tiempos de descanso conforme a los objetivos que quieres conseguir: fuerza máxima, crecimiento muscular o pérdida de grasa

Protusiones discales: por qué se producen y cómo evitarlas

Protusiones discales: por qué se producen y cómo evitarlas

Vida Sana

Aurora Casanova

09/05/2026

¿Has sufrido protusiones discales? Les preguntamos a los expertos médicos en qué consiste esta lesión y cuáles son las claves para prevenirlas y los primeros pasos para tratarlas

Los abdominales que deberías dejar de hacer

Los abdominales que deberías dejar de hacer

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

09/05/2026

Si no prestamos atención a una correcta ejecución al realizar los ejercicios abdominales, podemos terminar lesionándonos con el mismo ejercicio con que pretendemos proteger nuestra columna.

Tendinitis rotuliana: así se produce y así nos podemos recuperar de esta lesión

Tendinitis rotuliana: cómo se produce y cuál es su tratamiento

Vida Sana

Miguel Ángel Rabanal San Román

07/05/2026

La tendinitis rotuliana se produce por la inflamación del tendón del cuádriceps, una de las estructuras más importantes para el deportista.

Periostitis tibial  cómo prevenirla y tratarla

Periostitis tibial: cómo prevenirla y tratarla

Lesiones

Aurora Casanova

26/04/2026

La periostitis normalmente se localiza en la cara interna de la espinilla y la sensación es como de tener un cardenal en dicha zona o en un punto muy localizado de esta.

Las lesiones más habituales en deportistas y cómo evitarlas

Las lesiones más habituales en deportistas y cómo evitarlas

Vida Sana

Juanma Montero

21/04/2026

Pocas cosas nos preocupan más a los que nos encanta el deporte que lesionarnos, ¿verdad? Si eres de los nuestros, esto te interesa

Relación testosterona con riesgo fractura ósea

¿Hay alguna relación entre los niveles de testosterona y el riesgo de fracturas óseas?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

20/04/2026

La testosterona desempeña un papel importante en el mantenimiento de la salud ósea, y su deficiencia puede tener implicaciones en la densidad ósea y la fortaleza.

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