Carrera de la mujer Ibiza en el pódcast Sport Life 96

Carrera de la mujer Ibiza en el pódcast Sport Life

Yolanda Vázquez Mazariego y Vidya Uma

En el pódcast 96 de Sport Life descubrimos La carrera de la Mujer de Ibiza, un evento deportivo y un planazo para ir a correr y descubrir Ibiza con amigas.

¿Te duelen los isquiotibiales al correr?

¿Te duelen los isquiotibiales al correr?

Alberto Cebollada

Estos músculos son biarticulares, actúan sobre dos articulaciones y como verás, la manera en la que actúan en carrera los predispone a sufrir lesiones. Descubre cómo puedes ponerle remedio

Así corres, ahí tienes el acortamiento

Así corres, ahí tienes el acortamiento

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Observar tu forma de correr es el primer paso para ser consciente de nuestros propios errores y acortamientos. ¡Y solucionarlos!

Cómo prevenir lesiones de rodilla en corredores

Cómo prevenir lesiones de rodilla en corredores

Esta articulación juega un papel fundamental cada vez que corremos. Actúa como bisagra entre la cadera y el tobillo, absorbiendo el impacto con cada zancada y ayudando a transmitir la fuerza que generamos hacia delante.

Lesiones más frecuentes en corredores

Lesiones más frecuentes en corredores

Cuando pasamos de 0 a 20 km por semana, sin una base ni una buena planificación, el cuerpo puede que no esté preparado para asumir ese cambio. Y la rodilla, que es una de las articulaciones que más sufre con el impacto, suele ser la primera en quejarse.