Si no tienes un gimnasio, esta es tu solución, entrenar con una goma sling circular. En Sport Life te damos 5 ejercicios para que puedas ejercitarte sin que tu bolsillo sufra.
Hasta ahora este elemento si se veía en algún gimnasio era para subir la cuerda, sobre todo como ejercicio específico para oposiciones de bomberos. Sin embargo, la cuerda nos ofrece muchas posibilidades de trabajo desde el punto de vista del Functional Training.
La trepa y tracción, representa uno de los patrones básicos del movimiento humano. El gesto de tirar en el tren superior lo realizan los músculos dorsales ayudados por los flexores del brazo, es un ejercicio excelente para desarrollar la fuerza y potencia. Aquí ...