Hay que coger peso para perder peso

Para perder peso, hay que coger peso

Domingo Sánchez @prowellness

¿No consigues adelgazar? Igual lo que tienes que hacer es coger peso… Sí, has leído bien. Te descubrimos cómo cogiendo peso conseguirás adelgazar.

ClubPerdidaPeso Gorka

Club Pérdida de Peso, Gorka Herrero González

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo

Este Técnico informático en la Universidad de Mondragón, de 42 años y 182 cm de altura, pasó de 98 kilos a 92 kilos primero, y con la ayuda de un sensor de glucosa y su app para el móvil, después, ha bajado a 82 kilos, con 77,6 kg de músculo y 18,5% de grasa. Conocemos su historia...

¿Engorda comer rápido?

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Yolanda Vázquez Mazariego

Hemos preguntado a la dietista-nutricionista Beatriz Robles, autora del libro 'Come seguro comiendo de todo' si es verdad que engorda comer rápido, una de las dudas más comunes a la hora de adelgazar.

Los 3 métodos quemagrasas más efectivos

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Domingo Sánchez / Fotos: iStockphoto

¿Has fracasado una y otra vez a la hora de perder de esa grasa que quizá te sobra? Puede que no hayas elegido el método que mejor se adapta a tu situación y tus características

Los 13 alimentos más saciantes

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Yolanda Vázquez Mazariego

Comemos por la sensación de hambre pero a menudo el hambre no es real sino psicológico, nuestras necesidades nutricionales están satisfechas y en consecuencia acabamos por ganar peso.