El efecto rejuvenecedor de la hormona del ejercicio o MOTS-c
Parece que el ejercicio podría ser el elixir de la eterna juventud, al menos la proteína conocida como MOTS-c, una potente hormona que se sintetiza al hacer el ejercicio, tiene un efecto rejuvenecedor al ser inyectada en ratones de edad avanzada, que incluso llegan a superar las pruebas físicas de los ratones más jovenes
El té verde contiene un potente antioxidante que ayuda a prevenir tumores
El té verde es una bebida muy popular que no sólo te aporta agua y cafeína, también contiene sustancias que ayudan a tu cuerpo a eliminar células cancerosas
¿Por qué se reduce el apetito cuando hacemos ejercicio prolongado?
Un estudio realizado en la Universidad de Copenhague ha analizado el efecto de la hormona GDF15 natural que se libera al realizar ejercicio vigoroso y prolongado, sobre el apetito y la motivación para hacer ejercicio
La importancia de comer sano desde la infancia para el microbioma intestinal
¿Ya comías sano y hacías ejercicio de pequeño? un estudio en ratones encuentra que no sólo somos lo que comemos ahora, también somos lo que comíamos de pequeños para tener un microbioma intestinal sano toda la vida.
¿Cuántos kilos es saludable perder como máximo a la semana?
Con el seguimiento de cualquier dieta restrictiva puedes conseguir una pérdida importante de peso cada pocos días pero... ¿hasta dónde es saludable perder mucho peso cada semana?
La práctica de Yoga reduce un 25% el riesgo de caídas en personas mayores
Un estudio del Departamento de Deporte, Ejercicio y Rehabilitación de la Universidad de Northumbria, concluye que el yoga reduce hasta un 25% el riesgo de caídas en personas mayores
Las mujeres que trabajan al aire libre tienen menos riesgo de cáncer de mama
El trabajo al aire libre muchos años podría proteger a las mujeres de desarrollar cáncer de mama, al aumentar los niveles de vitamina D que protege de la enfermedad acción solar según un estudio danés.
La dieta antiinflamatoria para combatir lesiones
Te damos las 10 claves para seguir una alimentación antiinflamatoria en la que, además de perder peso, conseguirás limitar al máximo la aparición de lesiones deportivas.
Beber una o más tazas de café se asocia a menor riesgo de insuficiencia cardiaca
La Asociación Americana del Corazón ha hecho un análisis de 3 grandes estudios y encontraron que las personas que tomaban 1 o más tazas de café tenian un menor riesgo de sufrir insuficiencia cardiaca
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