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En el Yoga clásico existe el concepto de ashrama, en el que cada persona pasa por una serie de fases en la vida: estudiante, cabeza de familia, jubilado, renunciante. Bajo esta mirada de la cultura hindú, las personas abrazan cada etapa, la viven al máximo y pasan a la siguiente sin inquietud.
En la cultura occidental en la que vivimos, las etapas de la vida vienen determinadas por los años en nuestro carné de identidad, desde el nacimiento hasta la vejez.
Para elaborar este número 7 de nuestro especial YogaFit, hemos querido respetar las etapas de la vida a las que estamos acostumbrados en nuestra sociedad, siguiendo la pauta marcada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que considera las siguientes etapas generales de la vida basadas en el ciclo vital humano, con la intención de encontrar para cada momento una práctica de yoga que se adapte a nuestra situación y nos ayude a madurar con los retos de cada momento, para llegar a la última etapa con salud, felicidad y bienestar.
Basándonos en estas etapas vitales, esto es lo que vas a encontrar en este número especial YogaFit 7:
- Yoga para el embarazo con María Pérez
- Yoga para el posparto con María Pérez
- Yoga para mamás y bebés con Nora Romero
- Yoga para niños y niñas (6-12 años) con Cayetana Rodenas
- Yoga para adolescentes (12-19 años) con Cayetana Rodenas
- Yoga para la adultez temprana (20-39 años) con Alicia Velasco
- Yoga para la edad media (40-65 años) con Bernardino Machado
- Yoga para la vejez (a partir de los 65 años) con Nerea Blasco
Además de las etapas vitales básicas de la vida, también hemos incluido otras etapas y condiciones donde la práctica de yoga se posiciona como una forma de entender y vivir los ciclos y los cambios, físicos y emocionales, de forma más plena y saludable, como son:
- Ayurveda en cada etapa de la vida con Donata Medina
- Respiración con Rafa López
- Yoga para la Espalda con Tatiana Noguera
- Yoga para la Mujer con Olga Castañeda
- Yoga para el Hombre con Edu Peral
- Yoga para la Menopausia con Yolanda Vázquez
- Meditación con Yolanda Vázquez
- Nutrición Natural con Elka Mocker
Agradecimientos a cada uno/a de los/as profesores/as que han protagonizado cada etapa, y que han compartido sus conocimientos y su amplia experiencia de manera altruista con la intención de acercar la práctica de yoga a más personas, sin límite de edad y condición física.
Explorar la importancia del yoga a lo largo de las distintas etapas de la vida nos permite comprender cómo esta práctica ancestral puede ser fundamental para alcanzar una vida plena y equilibrada. En esta exploración con el especial YogaFit 7, descubriremos cómo el yoga no solo moldea el cuerpo, sino también el espíritu, en cada paso de nuestro viaje vital.
Puedes encontrar YogaFit 7, especial Yoga para cada etapa de la vida en formato revista en los quioscos y en formato online en la web de Motorpress https://suscripciones.sportlifeiberica.es/mm/deportes/yogafit/yogafit7 junto a los otros números del coleccionable YogaFit, las guías más prácticas y visuales de yoga.
¡No te la pierdas, y hazte con los 6 números anteriores coleccionables de YogaFit!
- YogaFit 1 y YogaFit 2 en formato revista.
- YogaFit 3, Yoga para deportistas, con las asanas y consejos de yoga para cada deporte.
- YogaFit 4, Yoga para la Salud, con los beneficios, asanas y secuencias de yoga para las principales dolencias y problemas de salud.
- YogaFit 5, Yoga para Principiantes, con más de 50 posturas o asanas de yoga explicadas paso a paso para iniciarse en el yoga.
- YogaFit 6, Estilos de Yoga, para que encuentres el estilo que más te gusta y te puede ayudar a mejorar tu vida, física, mental y espiritualmente.
