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recetas

Crema de cacao y avellanas saludable

Haz tu nutella casera: crema de avellanas y cacao muy fit

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego

13/11/2025

La crema de nutella forma parte de nuestra historia y nuestras meriendas, y se puede hacer fácilmente en casa con ingredientes más saludables que las comerciales.

Receta deportiva  Mousse de chocolate y avellanas

Receta deportiva: Mousse de chocolate y avellanas

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego

12/11/2025

Este postre fitness está pensado para ganar masa muscular. Es una receta más calórica, rica en proteínas y grasas saludables, ideal como postre post-entreno o merienda hipercalórica limpia.

Tarta glaseada de miel y pomelo

Cocina con microondas: Tarta glaseada de miel y pomelo

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego

07/11/2025

El microondas ahorra esfuerzo, energía, tiempo y dinero. Es una herramienta para cocinar de forma rápida y saludable. Te dejamos esta receta increíble del libro Cocina con microondas del cocinero y escritor Tim Anderson.

Pechugas de pollo con salsa de queso

Cocina al microondas: Pechugas de pollo con salsa de queso

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego

06/11/2025

¡Deja que el microondas se encargue de la cocina y dedica ese tiempo a lo que más te gusta! Esta receta del cocinero y escritor Tim Anderson pertenece a su libro Cocina con microondas

Salmón y Pak Choi al vapor con salsa de soja dulce y jengibre fresco

Cocina al microondas: Salmón y Pak Choi al vapor con salsa de soja dulce y jengibre fresco

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego

05/11/2025

Vamos a recuperar el uso del microondas en la cocina, ya que no sólo es un electrodoméstico seguro, es que tiene un gran potencial para hacer nuestra vida más fácil y nuestras comidas más deliciosas, ahorrando tiempo, energía y fondos.

Cocina al microondas  Calabaza con queso feta, frambruesa y salvia

Cocina al microondas: Calabaza con queso feta, frambruesa y salvia

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego

04/11/2025

El microondas ahorra esfuerzo, energía, tiempo y dinero. Esta receta forma parte del libro de Tim Anderson: ‘Cocina con microondas’, y nos descubre cómo recuperar este recurso culinario ¡Toma nota!

Deja que el microondas se encargue de la cocina

¡Deja que el microondas se encargue de la cocina y dedica ese tiempo a lo que más te gusta!

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

03/11/2025

El microondas ahorra esfuerzo, energía, tiempo y dinero. Es una herramienta para cocinar de forma rápida y saludable, que nos puede ayudar reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar nuestra alimentación y calidad de vida.

Receta de Casserola o Guiso de cebada, brócoli y almendras

Receta de Casserola o Guiso de cebada, brócoli y almendras

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

03/11/2025

Esta cacerola o guiso de cebada, brócoli y almendras es una receta vegetariana muy completa y saciante para tomar caliente en invierno después de un buen entrenamiento. Y está muy rica...

Receta de Bolas de risotto salado de pistacho y pato con gremolata tibia de pistacho y sultana

Receta de Bolas de risotto salado de pistacho y pato con gremolata tibia de pistacho y sultana

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

31/10/2025

Una receta italiana con pistacho y pato para un día especial: Bolas de risotto salado de pistacho y pato con gremolata tibia de pistacho y sultana

4 tostas otoñales deliciosas para mantener los niveles de azúcar a raya

4 tostas otoñales deliciosas para mantener los niveles de azúcar a raya

Recetas

Olga Castañeda

30/10/2025

Si te aburres de hacer las mismas tostadas de siempre, aquí te propongo 4 opciones muy variadas, saludables y sabrosas. Toma nota y qué aproveche.

Nutrición consciente y saludable de la mano de Amelicious Delicious

Nutrición consciente y saludable. Cuando comer es un acto de amor.

Dietas y Nutrición

Por Amelia Platón Galofré - Amelicious Delicious (@ameliciousmchef9) - farmacéutica, nutricionista y apasionada de la comida sana y la nutrición

28/10/2025

Disfrutamos de la comida, es un verdadero acto de amor para con nosotros mismos y en eso radica gran parte de nuestra energía y rendimiento.

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