¡Respira! Las claves para controlar la respiración en el agua

¡Respira! Las claves para controlar la respiración en el agua

Natación

Por Alfonso Maltrana / Fotos: César Lloreda / Modelo: Rafael Tamaral Campeón y Subcampeón del Mundo de 100m. Socorrista

Si has sufrido alguna vez esa incómoda sensación de que te fatigas porque no puedes tomar más aire mientras nadas o que te quedas sin respiración, es muy probable que se deba a una mala coordinación de la respiración.

El reto de nadar en aguas abiertas: Pódcast 91 Sport Life con Patricia Lledó y Pol Gil

El reto de nadar en aguas abiertas: Pódcast 91 Sport Life

Pódcast

Yolanda Vázquez Mazariego

En el pódcast 91 de Sport Life, hablamos con Pol Gil y Patricia Lledó, dos expertos en natación en aguas abiertas, que nos cuentan cómo iniciarse, consejos, errores para que puedas disfrutar de la libertad de nadar en el mar o en los embalses con seguridad.

Pilates para nadar

Pilates para nadar

Entrenamiento

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Practicar Pilates como nadadores nos dotará de un núcleo fuerte a través del cual ganaremos potencia en nuestro ritmo de nado y estabilidad en el medio acuático

Natación, de nadar de cualquier manera a nadar como un campeón

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Natación

Por Jorge Gómez y Pablo Fernández / Imágenes de JCD Fotografía

Los consejos y ejercicios de Pablo Fernández, con 6 récords Guinness de natación y su entrenador Jorge Gómez. Descubre su método CliSwim para que dejes de pasar malos ratos nadando y consigas nadar eficientemente, con una técnica adecuada.

Ventajas del cuerpo de mujer en el agua

Ventajas de la mujer en la natación

Natación

Por Jorge Gómez. CliSwim.

Las diferencias en la flotación y otros aspectos del agua están influenciadas por la composición corporal, la distribución de la grasa, la densidad ósea y la musculatura. El cuerpo de la mujer presenta algunas ventajas en la natación.

Nadar a espalda es facil

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Natación

Alfonso Maltrana/Fotos Jaime de Diego/Modelo: Aschwin Wildeboer

Tanto si quieres aprender a nadar como si sólo quieres mejorar tu técnica, muchas veces recibes demasiada información que es difícil de interpretar y de filtrar.

Mejores piernas, mejor nado

Mejores piernas, mejor nado

Natación

Alfonso Maltrana / Fotos: JCD Fotografía / Modelos: Francisco Tamaral y Rafael Tamaral

En el mundo de la natación es sabido desde hace mucho tiempo que los mejores nadadores son aquellos que más fuerte y más resisten batiendo las piernas.