Mejora el crol nadando a espalda

Mejora el crol nadando a espalda

Natación

Alfonso Maltrana / Fotos: César Lloreda / Modelo: Javier Rivas Gallego, subcampeón de España de 200 m mariposa en Gran Canaria’16

Puedes mejorar tu estilo nadando a otro diferente. De hecho es hasta recomendable. Se llama transferencia y vamos a enseñarte cómo entrenarla para mejorar tu crol... ¡Nadando a espalda!

Mejora las patadas en el agua, 5 claves para lograrlo

Mejora las patadas de natación, 5 claves para lograrlo

Natación

Por Alfonso Maltrana/ Fotos: César Lloreda/ Modelo: Íñigo Pravia de la Guerra, subcampeón de España junior en 1.500 metros.

Hay quien solo nada con los brazos… y pierde la mitad de su potencial. La patada de natación es un gesto bastante complejo, pero no te preocupes, con estos 5 puntos clave vas a notar la diferencia.

Mejora tus puntos débiles en el agua

Mejora tus puntos débiles en el agua

Natación

Alfonso Maltrana

Cuando nadas siempre hay tareas que dominas con más maestría y otras que evitas a toda costa. Afortunadamente, la clave para reducir la distancia entre ambas es la constancia y tener un plan para llegar a tu objetivo.

Hipertrofia para nadadores

Hipertrofia para nadadores

Natación

Por: Alfonso Maltrana Fotos: Gonzalo Manera Modelo: Felipe Donoso

Los ejercicios de fuerza hipertrofia para nadadores que te harán mucho más eficaz en el agua