El truco para quemar más grasa cuando nadas

El truco para quemar más grasa cuando nadas

Fitness

Raúl Notario

El entrenamiento de fuerza antes del trabajo aeróbico ayuda a entrenar el metabolismo de las grasas para ser capaces de aprovechar este sustrato como fuente energética durante el ejercicio, sobre todo si se trata de entrenamientos de media o larga duración.

Drafting en Triatlón  Beneficios y ahorro energético

Drafting en Triatlón: Beneficios y ahorro energético

Natación

Jorge Gómez, Entrenador Certificado de Oxygen Advantage / CliSwim @cliswim

Tu próximo triatlón será diferente. En natación, el drafting es una técnica que consiste en nadar en la estela de otro nadador para reducir la resistencia del agua y ahorrar energía. Es una estrategia clave especialmente en triatlones y aguas abiertas.

Natación en aguas abiertas  Cómo sacar ventaja con el drafting

Natación en aguas abiertas: Cómo sacar ventaja con el drafting

Natación

Jorge Gómez, Entrenador Certificado de Oxygen Advantage / CliSwim @cliswim

En natación, el drafting es una técnica que consiste en nadar en la estela de otro nadador para reducir la resistencia del agua y ahorrar energía. Es una estrategia clave especialmente en triatlones y aguas abiertas.

Mejora el crol nadando a espalda

Mejora el crol nadando a espalda

Natación

Alfonso Maltrana / Fotos: César Lloreda / Modelo: Javier Rivas Gallego, subcampeón de España de 200 m mariposa en Gran Canaria’16

Puedes mejorar tu estilo nadando a otro diferente. De hecho es hasta recomendable. Se llama transferencia y vamos a enseñarte cómo entrenarla para mejorar tu crol... ¡Nadando a espalda!