La Importancia de la Funcionalidad en la Natación

La Importancia de la Funcionalidad en la Natación

Natación

Por Jorge Gómez de CliSwim www.cliswim.com / Fotos de CliSwim

Vamos a revisar algunos de los ejercicios que siempre nos recomendaron y son erróneos, ya que no favorecen ni la funcionalidad de los movimientos ni la respiración en el agua.

El truco para quemar más grasa cuando nadas

El truco para quemar más grasa cuando nadas

Fitness

Raúl Notario

El entrenamiento de fuerza antes del trabajo aeróbico ayuda a entrenar el metabolismo de las grasas para ser capaces de aprovechar este sustrato como fuente energética durante el ejercicio, sobre todo si se trata de entrenamientos de media o larga duración.

Drafting en Triatlón  Beneficios y ahorro energético

Drafting en Triatlón: Beneficios y ahorro energético

Natación

Jorge Gómez, Entrenador Certificado de Oxygen Advantage / CliSwim @cliswim

Tu próximo triatlón será diferente. En natación, el drafting es una técnica que consiste en nadar en la estela de otro nadador para reducir la resistencia del agua y ahorrar energía. Es una estrategia clave especialmente en triatlones y aguas abiertas.

Natación en aguas abiertas  Cómo sacar ventaja con el drafting

Natación en aguas abiertas: Cómo sacar ventaja con el drafting

Natación

Jorge Gómez, Entrenador Certificado de Oxygen Advantage / CliSwim @cliswim

En natación, el drafting es una técnica que consiste en nadar en la estela de otro nadador para reducir la resistencia del agua y ahorrar energía. Es una estrategia clave especialmente en triatlones y aguas abiertas.

Mejora el crol nadando a espalda

Mejora el crol nadando a espalda

Natación

Alfonso Maltrana / Fotos: César Lloreda / Modelo: Javier Rivas Gallego, subcampeón de España de 200 m mariposa en Gran Canaria’16

Puedes mejorar tu estilo nadando a otro diferente. De hecho es hasta recomendable. Se llama transferencia y vamos a enseñarte cómo entrenarla para mejorar tu crol... ¡Nadando a espalda!