Meditación y Cerebro Deportivo  descubrimos sus efectos neurológicos

Meditación y Cerebro Deportivo: descubrimos sus efectos neurológicos

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / Fotos: @cronicasstudio / Vestuario: @beatfitsport

Vamos a explorar cómo la meditación va más allá de lo que podemos creer: el entrenamiento de la mente, desde la atención focalizada hasta la apertura, moldea las conexiones neuronales en el cerebro de los deportistas, optimizando el rendimiento y la salud mental.

Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Vida Sana

Sara Alvarez

Hemos oido y leido casi hasta la saciedad hablar sobre el mindfulnes, pero ¿Sabemos cómo aplicarlo a nuestro entrenamiento o deporte favorito? ¡Lo concretamos en estos 4 puntos!

10 acciones que se pueden entrenar para vivir con más plenitud

10 acciones que se pueden entrenar para vivir con más plenitud

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Pasado el primer mes de 2024 y los buenos propósitos flotando aún en el ambiente, todos estamos más receptivos para ponernos las pilas y hacer todo eso que todavía tenemos pendiente. No dejes que esa potente motivación se disipe. Con estas 10 acciones podemos hacer mucho bien...

5 CLAVES PARA QUE TU PRÁCTICA DE MEDITACIÓN SE FORTALEZCA

5 claves para que tu práctica de meditación se fortalezca

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com / Foto: @JDCFotografía

No todas las personas que se han acercado a la meditación han tenido una experiencia gratificante, por lo menos al principio. Vamos a revisar estas 5 claves que te pueden servir para estabilizar tu entrenamiento mental.