Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Vida Sana

Sara Alvarez

Hemos oido y leido casi hasta la saciedad hablar sobre el mindfulnes, pero ¿Sabemos cómo aplicarlo a nuestro entrenamiento o deporte favorito? ¡Lo concretamos en estos 4 puntos!

10 acciones que se pueden entrenar para vivir con más plenitud

10 acciones que se pueden entrenar para vivir con más plenitud

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Pasado el primer mes de 2024 y los buenos propósitos flotando aún en el ambiente, todos estamos más receptivos para ponernos las pilas y hacer todo eso que todavía tenemos pendiente. No dejes que esa potente motivación se disipe. Con estas 10 acciones podemos hacer mucho bien...