Beneficios de la meditación

Beneficios de la meditación

Mundo Yoga

Redacción Sport Life

La práctica regular de meditación basada en mindfulness se ha convertido en una herramienta poderosa en la salud mental.

Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Vida Sana

Sara Alvarez

Hemos oido y leido casi hasta la saciedad hablar sobre el mindfulnes, pero ¿Sabemos cómo aplicarlo a nuestro entrenamiento o deporte favorito? ¡Lo concretamos en estos 4 puntos!