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frutas

Sandía,  el aliado natural para recuperar los músculos

Sandía, el aliado natural para recuperar los músculos

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

08/08/2026

Por todos sus nutrientes, propiedades y por su poder refrescante, es una fruta ideal para consumir a cualquier hora del día.

El melón, un superalimento de verano para deportistas

El melón, un superalimento de verano para deportistas

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

06/08/2026

Una fruta mediterránea baja en calorías y muy hidratante

Exprime tus problemas con los mejores zumos

Los mejores zumos para cada necesidad

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

05/08/2026

Los zumos naturales con verduras y frutas son un refresco de lo más sano. Aquí te damos las recetas para que puedas adaptar tu zumo a lo que tu cuerpo necesita.

La piña: el superalimento del verano

La piña: el superalimento de verano

Dietas y Nutrición

Ruth Fraile

24/07/2026

Seguro que todos hemos tomado unas rodajas de piña este verano. Por ello, te explicamos sus beneficios y curiosidades

Así se distingue que un melón está bueno

Así se distingue que un melón está bueno

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

18/07/2026

Ni con palmaditas, ni zarandeándolo, ni con el manoseo... Elegir un buen melón puede parecer algo complicado, pero siguiendo estos pasos podrás llevarte el más sabroso de todos o, al menos, evitar que salga malo.

Comer la fruta entera

Rompiendo mitos: comer la fruta entera es una estrategia protectora de la salud metabólica

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

18/07/2026

Se ha leído mucho últimamente en redes sociales sobre los "peligros" de la fructosa de la fruta ¡Por favor! La fruta no solo contiene fructosa, también toda una serie de nutrientes esenciales para el bienestar del cuerpo.

Pomelo, la fruta que cuida tu hígado

La fruta que debes tomar si tu objetivo es limpiar tu hígado

Dietas y Nutrición

Lucas Delgado

17/07/2026

Te damos otras alternativas para cuidar tu hígado sin salir de la frutería: la manzana, las uvas y los arándanos.

Las frutas más ricas en nutrientes

¿Sabes cuál son las frutas más ricas en nutrientes?

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

16/07/2026

Además de por su sabor, las frutas son alimentos concentrados de vitaminas y minerales: te mostramos el ranking

Para lavar la fruta no vale unos segundos bajo el grifo

Para lavar la fruta no vale unos segundos bajo el grifo

Vida Sana

Aurora Casanova

28/06/2026

La medida de seguridad que debes tomar si prefieres tomar la fruta con piel

Albaricoque, la fruta del verano

Albaricoque, el sabor del verano

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

26/06/2026

El albaricoque es una fruta de verano llena de sabor, energía, vitaminas y minerales.

Esta es la fruta que mejor depura y limpia los pulmones

Esta es la fruta que mejor depura y limpia los pulmones

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

18/06/2026

Los pulmones son los órganos encargados de una de las funciones vitales de nuestro cuerpo: la respiración. A través de ellos, tomamos todo el oxígeno del aire y eliminamos por completo el dióxido de carbono. A través de la alimentación podemos favorecer este proceso notablemente.

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