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frutas

Albaricoque, la fruta del verano

Albaricoque, el sabor del verano

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

26/06/2026

El albaricoque es una fruta de verano llena de sabor, energía, vitaminas y minerales.

Esta es la fruta que mejor depura y limpia los pulmones

Esta es la fruta que mejor depura y limpia los pulmones

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

18/06/2026

Los pulmones son los órganos encargados de una de las funciones vitales de nuestro cuerpo: la respiración. A través de ellos, tomamos todo el oxígeno del aire y eliminamos por completo el dióxido de carbono. A través de la alimentación podemos favorecer este proceso notablemente.

Receta de batido de fenogreco y plátano para ganar masa muscular

Receta de batido de fenogreco y plátano para ganar masa muscular

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

15/06/2026

El fenogreco o alholva es una legumbre de alto valor nutritivo, que aporta proteínas vegetales y se ha utilizado tradicionalmente para aumentar la masa muscular, mejorar la resistencia y facilitar la recuperación.

las frutas que debes evitar para no sufrir subidas de azúcar

Desayuno saludable: las frutas que debes evitar para no sufrir subidas de azúcar

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

12/06/2026

Te contamos qué frutas debes evitar en el desayuno para no comenzar el día con un pico de glucosa… y terminar con un bajón de energía horas después.

Con este truco conservarás las fresas intactas en la nevera

Con este truco conservarás las fresas intactas en la nevera

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

09/06/2026

Lo recomendable es que comamos fruta casi todos los días y hay pocas opciones más sabrosas que las fresas. Por desgracia, cada vez están más caras y no podemos permitirnos que se nos pongan malas antes de tiempo. Para evitarlo, hay un sencillo truco que puedes hacer.

Si pensabas que era lo mismo tomar una naranja que un zumo, mira este gráfico

Si pensabas que era lo mismo tomar una naranja que un zumo, mira este gráfico

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

07/06/2026

El azúcar de la fruta presente en el zumo se encuentra “liberada” y esto deriva en una absorción más rápida en sangre, provocando picos más elevados en las curvas glucémicas.

Granizado de sandía con lima

Receta de granizado de sandía y lima

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

06/06/2026

Una sencilla receta de granizado de sandía y lima para refrescarte y disfrutar

8 maneras de eliminar las moscas de la fruta este verano

8 maneras de eliminar las moscas de la fruta con el calor

Vida Sana

Aurora Casanova

04/06/2026

Las moscas de la fruta no son peligrosas, pero una vez que se han extendido, son realmente molestas. Te presentamos consejos para controlar y prevenir la aparición de estos insectos.

Motivos por los que comprar la fruta ya cortada y pelada no es buena idea

Motivos por los que comprar la fruta ya cortada y pelada no es buena idea

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

04/06/2026

Las piezas de fruta que podemos encontrar ya cortadas, peladas y envasadas al vacío en la frutería y en el supermercado, no son una opción que debamos contemplar como saludable.

La bromelina, la enzima de la piña que favorece la desinflamación

La bromelina, la enzima de la piña que favorece la desinflamación

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

03/06/2026

Esta enzima actúa sobre proteínas y puede modular la respuesta inflamatoria en el organismo. Te contamos en detalle cómo funciona ¡Toma nota!

Detectar anomalías en el limón antes de su consumo

Detectar anomalías en el limón antes de su consumo

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

01/06/2026

Un limón en perfectas condiciones deberá presentar un color amarillo uniforme y vibrante. Si se detectan manchas, es señal de deterioro y debe evitarse su consumo

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