Cortisol  el doble filo del estrés

Cortisol: el doble filo del estrés

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Cuando hablamos del estrés, el cortisol juega un papel fundamental para darle respuesta. El problema es cuando esta respuesta se prolonga demasiado en el tiempo.

Psicología deportiva para deportistas aficionados o semiprofesionales

¿Psicología deportiva para deportistas aficionados o semiprofesionales?

Vida Sana

Por Carla Rodríguez Caballero, Asociación Suelta los Frenos Psicología y Deporte

Recibir asesoramiento psicológico en el ámbito deportivo parece estar restringido a un grupo selecto de personas especiales, deportistas de élite y profesionales, y cuando pensamos en el deporte amateur o semiprofesional nos cuesta aceptar que la psicología pueda ser necesaria o de utilidad.

5 acciones para fortalecer la voluntad

5 acciones para cultivar y fortalecer la voluntad

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Hablamos de la fuerza de voluntad como si fuese un don o un regalo con el que uno naciese, pero en realidad esa cualidad está en todos nosotros, solo necesitamos entrenarla.

Meditación y Cerebro Deportivo  descubrimos sus efectos neurológicos

Meditación y Cerebro Deportivo: descubrimos sus efectos neurológicos

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / Fotos: @cronicasstudio / Vestuario: @beatfitsport

Vamos a explorar cómo la meditación va más allá de lo que podemos creer: el entrenamiento de la mente, desde la atención focalizada hasta la apertura, moldea las conexiones neuronales en el cerebro de los deportistas, optimizando el rendimiento y la salud mental.