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cerebro

La meditación puede ayudar a tu cerebro a aprender a superar los malos momentos y mejorar tu vida

La meditación ayuda a tu cerebro a aprender antes de los errores

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

08/08/2026

En el ámbito del estudio del cerebro se siguen descubriendo nuevos hallazgos. Ahora son los beneficios que la meditación genera en el cerebro a la hora de responder mejor al aprendizaje por recompensa positiva

El mito de los 21 días para conseguir un hábito

El mito de los 21 días para conseguir un hábito

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

26/07/2026

Tenemos la idea de que necesitamos 21 días para convertir algo nuevo en un hábito natural, pero esto no es cierto, un estudio explica por qué la mayoría de las personas necesitan más días para implementar un nuevo hábito en su vida.

Vitamina B1. La chispa que enciende tu energía y protege tu sistema nervioso

Vitamina B1: la chispa que enciende tu energía y protege tu sistema nervioso

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

18/07/2026

Descubre las funciones y fuentes de la tiamina o vitamina B1, una vitamina muy deportiva porque interviene en los procesos metabólicos que aportan energía a las células del sistema nervioso, corazón, células de la sangre y los músculos.

Dormir bien te hace más rápido: la clave olvidada para mejorar tu rendimiento deportivo.

Dormir bien te hace más rápido: la clave olvidada para mejorar tu rendimiento deportivo

Vida Sana

Juanma Montero

11/07/2026

Dormir una hora más puede marcar la diferencia entre batir tu récord o quedarte en el intento. En este artículo te contamos lo que dice la ciencia y cómo puedes dormir mejor desde hoy.

Entrenamiento de fuerza neuromuscular

Entrenamiento de fuerza neuromuscular

Fitness

Raúl Notario

09/07/2026

Si quieres mejorar de verdad y poner tu cuerpo a punto al 100% no puedes descuidar la conexión entre músculo y sistema nervioso.

Entrenar descalzos para la mejora de la propiocepción y el control neuromuscular

Entrenar descalzos para la mejora de la propiocepción y el control neuromuscular

Fitness

Raúl Notario

06/07/2026

Habrás observado que en los últimos artículos hemos realizado todos los ejercicios descalzos. Es cierto que en lugares públicos y en gimnasios esto es una práctica que no suele estar permitida, pero siempre que puedas te lo recomendamos ¡Mira qué ventajas!

Asocian golpes en cabeza de futbolistas con trastornos del sueño y demencia

Los golpes en la cabeza de futbolistas se asocian con trastornos del sueño y demencia

Noticias

Redacción Sport Life

03/07/2026

Haber sido futbolista profesional es un factor de riesgo para desarrollar, décadas después de la retirada, trastornos del sueño en fase REM y demencia por golpes repetidos en la cabeza durante el juego.

Así funcionan los ciclos circadianos

Así funcionan los ciclos circadianos

Vida Sana

Aurora Casanova

02/06/2026

Se llaman ciclos circadianos y, queramos o no, influyen en nuestra vida diaria y rendimiento deportivo

6 buenos hábitos para una mente sana

6 buenos hábitos para una mente sana

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

28/05/2026

6 Buenos hábitos que nos ayudan a mantener un cuerpo y una mente sana al envejecer.

Hábitos saludables para luchar contra el insomnio tecnológico

Hábitos saludables para luchar contra el insomnio tecnológico

Vida Sana

Koala Rest

20/05/2026

Aquí van algunas recomendaciones para evitar que la tecnología afecte a nuestro sueño y obtener un descanso reparador construyendo hábitos renovados.

¡DESPIERTA! Aprende a tomar las riendas de tu vida para tener la vida que mereces

¡DESPIERTA! Aprende a tomar las riendas de tu vida para tener la vida que mereces

Vida Sana

Aurora Casanova

10/05/2026

Despierta es un libro que te hará tomar consciencia de cómo tu parte emocional está impactando en tu salud. ¿Se puede vivir sin esa consciencia? sí. Pero si no te conformas, léetelo.

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