Mountainbike Ciclismo a fondo Soy Corredor Mundogravel.es Revista Oxígeno SportLife Trail Run Triatlón
Suscríbete Mi perfil Salir
Logo SportLife
Zona Prémium - 30 días gratis
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
  • Podcast
  • Planes
  • Entrenamiento
  • Vida Sana
  • Dietas y Nutrición
  • Noticias
  • Material
  • Blogs
  • Movilidad urbana
Newsletter

calorías

La adherencia, la clave para que una dieta funcione

La adherencia, la clave para que una dieta funcione

Pódcast

Yolanda Vázquez Mazariego

20/09/2026

Escucha los consejos para perder peso con salud de nuestra directora y experta en nutrición Yolanda Vázquez Mazariego en este episodio del pódcast de Sport Life.

El secreto para envejecer sin perder la cabeza, comer menos calorías al día

El secreto para envejecer sin perder la cabeza, comer menos calorías al día

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

16/09/2026

Ya se sabe que restringir las calorías mejora la salud y aumenta la esperanza de vida, y ahora los científicos han descubierto el papel de un gen esencial para el envejecimiento saludable del cerebro y que se activa con la restricción calórica.

¿Qué tipo de ejercicio es mejor para acelerar tu metabolismo?

¿Qué tipo de ejercicio es mejor para acelerar tu metabolismo?

Fitness

Olga Castañeda

10/09/2026

Todas aquellas personas que deciden reducir la ingesta calórica diaria perderán músculo y grasa, sin embargo, esta pérdida de músculo puede reducirse haciendo ejercicio. Te contamos cómo.

Desayunar dulce puede hacer que ingieras más calorías durante el día

Desayunar dulce puede hacer que ingieras más calorías durante el día

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

10/09/2026

¿Sabías que las personas que consumen azúcar por las mañanas ingieren una media de 300 kilocalorías más que las que no lo hacen?

Alimentos deportivos: membrillo para recargar energía

Membrillo, la fruta que te ayuda a recargar energía

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

07/09/2026

De origen caucásico, el membrillo contiene mucha vitamina C y se puede combinar muy bien con un dulce.

Calcula cuántas calorias quemas nadando a crol

Calcula cuántas calorias quemas nadando a crol

Natación

Yolanda Vázquez Mazariego

07/09/2026

En 1 hora de natación a crol puedes llegar a quemar entre 400 y casi 1000 calorías, según tu peso y velocidad al nadar, como puedes ver en la tabla.

La gran pregunta: ¿Qué cantidad comer?

La gran pregunta: ¿Qué cantidad comer para no engordar y mejorar tu rendimiento?

Dietas y Nutrición

Dani Escaño

30/07/2026

La respuesta definitiva: analizamos los nutrientes, las raciones, las calorías y te damos soluciones

Los mejores quesos frescos para deportistas

Los mejores quesos frescos para deportistas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

25/06/2026

Los quesos frescos se obtienen al cuajar la leche con cuajo animal o vegetal (o algún sustituto) y acidificación, no suelen sufrir la maduración posterior que da quesos más duros.

Remedios naturales contra los males del verano

Remedios naturales contra los males del verano

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

21/06/2026

El verano ya está aquí para disfrutar de la playa, la montaña, los viajes exóticos o el pueblo de los abuelos. No importa dónde vayas, lo importante es disfrutar, descansar ¡No dejes que los "males del verano" te estropeen las vacaciones!

Menos calorías, más años de vida

Cómo reducir las calorías puede ayudarte a vivir más años

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

01/06/2026

Este estudio encuentra una proteína clave que se inactiva al seguir una dieta baja en calorías y que actúa como reguladora de la función inmunometabólica, ayudando a aumentar los años de vida.

Diferencias calorias y kilocalorias en nutrición

¿Qué diferencia hay entre caloría y kilocaloría? ¿Y qué es un kilojulio?

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

30/05/2026

¿Sabes la diferencia entre caloría y kilocaloría? ¿Y qué es un kilojulio? Son medidas que nos indican la cantidad de energía de un alimento, te explicamos cada una y si merece la pena contar calorías para adelgazar

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico

CONSENTIMIENTO PARA EL TRATAMIENTO DE DATOS DE CARÁCTER PERSONAL: Si Usted marca las casillas que aparecen al final de este texto, estará declarando: (i) que es mayor de 16 años; (ii) que la información que nos ha proporcionado durante el proceso de registro es veraz; (iii) que acepta incondicionalmente los términos y condiciones que figuran en el Aviso Legal, la Política de Privacidad y la Política de Cookies cuyos enlaces aparecen, además de aquí, al final de esta página web; y (iv) que nos da su consentimiento expreso para que sus datos de carácter personal (nombre, apellidos, nombre de usuario, contraseña, email, dirección postal, teléfono, género y fecha de nacimiento) sean tratados por Sport Life Ibérica S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es) para los siguientes fines:

  1. Registrarle como usuario de esta web para enviarle por email el Boletín Informativo de Sport Life Ibérica que se publica a razón de uno por cada revista o publicación, más el correspondiente a la página web en la que Ud. se ha registrado. El responsable del Tratamiento de sus datos para tal finalidad es la misma SPORT LIFE IBERICA S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es.)
  2. Analizar sus datos personales con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria de productos y servicios de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., para lo que los datos se comunicarán a esta última compañía, o sobre productos y servicios de terceros en los sectores de Telecomunicaciones, Financiero, Seguros, Ocio, Belleza, Moda y Accesorios, Gran Consumo, Distribución, Formación y Cultura, Deporte, Automoción, Energía y agua, ONGs, Juguetería, Viajes, Salud, Servicios Públicos y Privados, y Juegos de Azar; todo ello tanto en formato convencional como electrónico, incluidos, entre otros medios, la mensajería instantánea.

El consentimiento para el tratamiento de sus datos personales para el fin consignado en el apartado “a.” anterior (registrarle como usuario de esta web) es distinto e independiente del tratamiento de los mismos para los fines consignados en el apartado “b.” (analizar sus datos con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria).

Revocación del consentimiento. -Trataremos sus datos en tanto Usted no retire el consentimiento que ahora nos otorga, retirada que puede realizar en cualquier momento, con efectos instantáneos, dirigiéndose por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, a través del formulario web disponible aquí, o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es. Asimismo, y respecto del canal de mensajería instantánea solamente, podrá darse de baja en él respondiendo con la palabra “baja” a cualquiera de los que reciba.

Ejercicio de derechos.-Para el ejercicio de los derechos que le asisten, de acceso a sus datos, rectificación, supresión o limitación del tratamiento de los mismos, obtener copia de los datos o hacer efectivo el derecho a la portabilidad de éstos, deberá dirigirse por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, o a través del formulario web disponible aquí o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es.

Conservación de sus datos personales.-SPORT LIFE IBERICA S.A.U. ha adoptado las correspondientes medidas de seguridad para la conservación y custodia de sus datos de carácter personal, y ha designado a un Delegado de Protección de Datos, pese a no estar actualmente obligada a ello, al que puede contactar en el domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España o a través de la dirección electrónica dpo@slib.es.

Cualquiera que sea la razón por la que termine el tratamiento de sus datos de carácter personal, conservaremos sus datos debidamente bloqueados y archivados para hacer frente a eventuales responsabilidades legales, durante un plazo máximo de cinco años.

Posibilidad de formular reclamaciones ante la AEPD.-En todo caso, le recordamos expresamente que tiene Usted derecho a formular las reclamaciones que estime oportunas ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.agpd.es), con sede en Madrid, calle de Jorge Juan 6 (CP 28001), o ante los organismos equivalentes de las Comunidades Autónomas

Logo SportLife
  • Contacto
  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Mapa web
Sport Life Ibérica

© 2023 Sport Life Ibérica.
Todos los derechos reservados.

Empresas por la movilidad sostenible
  • Autopista
  • Coche Actual
  • Business Car
  • Motor Clásico
  • Automóvil
  • Moto Verde
  • Motociclismo
  • Sport Life
  • Corredor
  • Triatlón
  • Trail Run
  • YogaFit
  • Ciclismo a Fondo
  • Bike
  • Oxígeno
  • Train Hard
  • eBike
  • BEEF!
  • GEO
  • Mundogravel