Hacer deporte después de la quimioterapia

Guía de lesiones 18: deporte después de la quimioterapia

Alberto Cebollada Kremer

El tratamiento tras la quimioterapia debe ser conservador, aplicar masajes que favorezcan el drenaje linfático, ejercicios de gimnasia suave, estiramientos, movilidad articular y muscular controlada.

Dolor en el empeine

Guía de lesiones 15: molestias en el empeine

Alberto Cebollada Kremer

Esta lesión es frecuente entre los senderistas y montañeros que en alguna ocasión han apretado en exceso los cordones de una zapatilla, lo que provoca una mayor compresión del empeine.

La periostitis tibial

Guía de lesiones 13: una periostitis persistente

Alberto Cebollada Kremer

Una de las molestias más habituales y frecuentes entre los atletas: dolores en los músculos y tendones insertados en el hueso tibial, más una inflamación del periostio (membrana que rodea al hueso).

Dolor en el tendón de Aquiles

Guía de lesiones 12: problemas en el tendón de Aquiles

Alberto Cebollada Kremer

En la fase aguda o tras los entrenamientos en los que duele el tendón de Aquiles y hay inflamación se aplica hielo. Se utiliza calor una vez haya progresado la curación y hay que acudir a un fisioterapeuta.

Dolor al subir la cuerda

Guía de lesiones 11: dolor de codo al subir la cuerda

Alberto Cebollada Kremer

Estas pruebas se afrontan con mucha motivación pero al tener que prepararlas en poco tiempo lleva a no respetar el descanso entre entrenamientos, o a no llevar una progresión adecuada.

No me quiero lesionar

Guía de lesiones 10: consejos para no lesionarme

Alberto Cebollada Kremer

Todas las personas que practican algún deporte pueden sufrir este tipo de lesión, pues supone, entre otros aspectos, repetir de manera prolongada un gesto deportivo para mejorar el rendimiento.

Lesiones variadas

Guía de lesiones 8: patologías variadas

Alberto Cebollada Kremer

Hay personas que por inseguridad o, al revés, por exceso de confianza, son más propensas a lesionarse, sin descartar otros factores como el material utilizado.