Apúntate a la nutrición antioxidante

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Dra Paula Rosso

¿Podemos retener el reloj del tiempo? Prueba a seguir estos consejos de la Dra. Paula Rosso, del Centro Médico Lajo Plaza, para conseguir una dieta que frene a los radicales libres.

¿Arroz integral o blanco?

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Yolanda Vázquez Mazariego

¿Arroz integral o blanco? ¿Qué aporta más ventajas y cuál es mejor para el deportista?

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Perfectos para ganar masa muscular, conseguir energía, recuperar sales o perder peso. ¡Y los puedes hacer tú mismo! Elige el mejor batido en función de tus objetivos de entrenamiento.

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¿Cuántas proteínas necesito? ¿Y dónde las puedo encontrar? Descubre cuáles son tus necesidades proteícas y cómo cubrirlas para rendir en tu deporte.

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¿Comes siempre lo mismo? ¿Quieres perder peso pero no adelgazas con tu dieta? ¿Te sientes sin energía? Cambiar tu alimentación y salir de tu zona de confort puede ser lo que necesitas para comer mejor y sentirte al 100%.

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¿Sabías que según la medicina tradicional china se pueden regular las emociones gracias a la dieta? Así que, antes de ponerte "en los fogones", piensa de qué humor estás hoy.