5 alimentos que te hacen feliz

5 alimentos que te hacen feliz

Yolanda Vázquez Mazariego

Los alimentos tienen propiedades que no deben pasar desapercibidas. Y sí, también pueden hacernos felices a los deportistas gracias a ciertos neurotransmisores

Toma magnesio para no bajar tu rendimiento

Toma magnesio para no bajar tu rendimiento

Yolanda Vázquez Mazariego

Los déficits de magnesio en nuestra alimentación pueden suponer una bajada de rendimiento físico. Mucho cuidado a tu forma de cocinar o a los "agujeros" de tu dieta que pueden dejar los niveles de magnesio a cero

Los alimentos antifatiga

Los alimentos antifatiga

Yolanda Vázquez Mazariego

Qué tomar antes de salir a entrenar ¿Hay días en los que te sientes cansado antes de empezar a entrenar? Desde la nutrición puedes ayudar a mejorar esa fatiga pre-ejercicio. Estos son 4 alimentos que te ayudarán.

¿Batidos verdes en invierno? Ventajas para el deportista

¿Batidos verdes en invierno? Ventajas para el deportista

Leire Piriz, dietista y naturópata, autora de "Zumoterapia para las 4 estaciones" y "Smoothies Verdes"*

Son batidos, son verdes y están repletos de propiedades para el deportista. Te damos las claves para prepararlos y los mejores batidos para reforzar defensas y hasta quemar calorías. ¡Elige el tuyo!

¿Engorda el pan?

¿Engorda el pan?

Yolanda Vázquez Mazariego

Una de esas grandes cuestiones que levanta pasiones entre deportistas y nutricionistas, ¿engorda el pan?

Nutrición saludable anticatarros

Nutrición saludable anticatarros

Yolanda Vázquez Mazariego

En épocas víricas y de mayor afluencia de gripes, prepara bien tu lista de la compra y apunta estos alimentos, ¡los mejores aliados nutricionales y saludables para tus defensas!

Cómo hacerte el bocata más sano del mundo

Cómo hacerte el bocata más sano del mundo

Yolanda Vázquez Mazariego

El bocata más sano del mundo se puede construir sin mucha dificultad. Te damos sus ingredientes y algunas propuestas para construir "bocatas Sport Life"

Recetas saludables: ¡ensaladas de temporada para deportistas!

Recetas saludables: ¡ensaladas de temporada para deportistas!

Yolanda Vázquez Mazariego y Sport Life

¡Las ensaladas son también para el otoño invierno! En realidad para todo el año por su versatilidad, sencillez a la hora de preparar y por sus mútiples propiedades saludables. ¡Incluimos recetas de temporada!