Los cinco alimentos que te quitaría ahora mismo tu nutricionista

Estos cinco productos o alimentos son los que debes olvidarte para siempre de incluir en tu dieta. No los vas a echar de menos.

Aurora Casanova

Los cinco alimentos que te quitaría ahora mismo tu nutricionista
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1. Bollería industrial

Los cinco alimentos que te quitaría ahora mismo tu nutricionista

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  • Son alimentos ricos en aceite de palma y coco y llenos de grasas saturadas que minan tu salud.
  • Además se elaboran con harinas y azúcares refinados y suelen tener colorantes y conservantes artificiales.
  • No pasa nada por tomar un bollo de vez en cuando pero cuánto menos mejor.

2. Bebidas alcohólicas

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  • Una copa de vino comiendo o una cerveza después de entrenar es uno de esos pequeños placeres que nos alegran la vida pero no pases de ahí. No vamos a apoyar el consumo de alcohol en ningún caso, pero ahí cada cual que elija...
  • Ojo con los grados de alcohol.
  • Ten muy claro que el alcohol deshidrata y requiere de vitaminas y minerales para metabolizarse. ¿Estás dispuesto a pagar ese precio?

3. Fiambres

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  • Los embutidos industrializados contienen azúcares, fosfatos, féculas, conservantes… que no van precisamente a ayudarte a mejorar tu estado de salud.
  • Si quieres tomar embutidos recurre a los de toda la vida: cuanto más naturales, mejor.

4. Sopas de sobre

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  • ¿Por qué no te haces en casa tus propias sopas? No hace falta ser un cocinero cinco estrellas Michelin para hacerte tu propio caldo.
  • Las sopas de sobre que compras en el supermercado son ricas en glutamato monosódico, el famoso potenciador del sabor, y en sal.
  • Una solución sencilla para cenar en invierno pero mejor olvidarla.

5. Azúcar refinado

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