Superalimentos para el deportista

Repasamos los alimentos imprescindibles para el deportista para afrontar el verano en forma y con salud
Yolanda Vázquez Mazariego -
Superalimentos para el deportista
Superalimentos para el deportista

Al viajar no podemos ir cargados con las bolsas de comida en el coche o llenar la maleta con comida sana para seguir una dieta equilibrada  y prevenir y curar las enfermedades más habituales en verano y en los viajes. Aunque confieso que yo lo hago, siempre llevo limón, raíz de jengibre y de cúrcuma por si acaso, es fácil encontrar en tu lugar de destino la mayoría de los alimentos que te propongo a continuación para cuidarte estas vacaciones de verano. Da igual el medio de transporte o el destino final del viaje, si conoces las propiedades de los superalimentos, puedes seguir comiendo sano, evitar los "males del viajero" y no perder tus buenos hábitos alimenticios en vacaciones.

Estas son mis sugerencias  con los mejores alimentos para prevenir y aliviar las molestias y enfermedades más comunes en vacaciones:

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Superalimentos para tus defensas

 

 

 

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Superalimentos para el jet lag

 

 

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Superalimentos para la digestión

 

 

 

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Superalimentos para las quemaduras solares

 

 

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Superalimentos para tener energía

 

 

 

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Superalimentos para el sistema cardiovascular y circulatorio

 

 

 

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Superalimentos para evitar la deshidratación

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