"Refuerza tus defensas", el nuevo pódcast de Sport Life

El Episodio 9 de Sport Life nos ayuda a potenciar nuestras defensas con deporte, nutrición y psicología.
Sport Life -
"Refuerza tus defensas", el nuevo pódcast de Sport Life
"Refuerza tus defensas", el nuevo pódcast de Sport Life

Ya está disponible en todas las plataformas el nuevo Pódcast de Sport Life que en esta ocasión centra su tema en cómo potenciar tu salud y reforzar las defensas ante la situación que estamos viviendo con la alerta sanitaria del Covid-19 y la inminente salida de casa para empezar los entrenamientos en el exterior. Contamos con la presencia de todo un lujo de invitados, comenzando por el Dr. César Canales, médico Especialista en MFYC, urgenciólogo en el Hospital Virgen de la Luz de Cuenca y adscrito a la unidad de dolor del Servicio de Anestesia a cargo de la patología musculo esquelética, deportista (fue uno de los primeros campeones de España de clubes de carreras de montaña) y además ha vivido en primera persona la enfermedad ya que se contagió de coronavirus. César nos da su opinión sobre la polémica por la distancia que debemos guardar cuando salgamos a correr y nos deja claro que ser deportista te hace más resistente a la infección por el Covid-19.

Los deportista tendemos a no valorar la importancia de lo psicológico pero no es así en el Episodio 9 del pódcast de Sport Life en el que recibimos la visita de Alba Villamediana @psicoalbavilla , psicóloga Sanitaría y del Deporte y Experta en coaching deportivo que nos da consejos prácticos sobre cómo no agobiarnos con la situación de intertidumbre absoluta que estamos viviendo y nos dejó una frase para tener a mano en los momentos díficiles en los que no vemos salida y tendemos al pesimismo: "lo que no sabemos no nos lo inventamos".

No falta en este último pódcast de abril la sección de material en la que nuestro director Juanma Montero nos habla de cómo potencian la recuperación los electroestimuladores y lo hace de la mano de una las personas que más sabe de este tema, el responsable de formación de Compex España, Salvador Amat, que además nos habla también de la revolucionaria pistola-masajeador FIXX. Salva nos recomienda los programas a seguir para cuidar nuestros músculos en este momento delicado en el que vamos a regresar a correr, a deporte con impacto, tras casi dos meses de confinamiento.

La nutrición también contribuir y mucho a mejorar nuestro sistema inmune. De ello habla la responsable de salud y nutrición de Sport Life Yolanda Vázquez Mazariego con Estefanía Fernández, @stefyactiva, que nos recomienda los alimentos que nos pueden ayudar a mejorar nuestras defensas y nos desvela uno de sus secretos: el magnesio.

Y para cerrar el pódcast, y en vísperas del momento más esperado por todos los runners, Míguel Ángel Rabanal, uno de los entrenadores de atletismo más reconocidos, nos cuenta cómo debemos empezar a correr para evitar lesiones. Escuchadle detenidamente porque nos hace ver la importancia de hacerlo de forma progresiva, tanto en la duración de la carrera como en la intensidad y nos explica el tiempo que vamos a tardar en poder volver a entrenar de la misma forma que lo hacíamos antes de la llegada del coronavirus a nuestras vidas.

Escucha aquí el pódcast completo 'Potencia tu salud':

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