10 preguntas que debes saber para entrenar durante tu embarazo y post parto

Resuelve todas tus dudas sobre lo que puedes y no puedes hacer en tus entrenamientos durante el embarazo y el post parto con los profesionales de OWA Academy.

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10 preguntas que debes saber para entrenar durante tu embarazo y post parto

Lidia Romero, fundadora de OWA (Only about Women Academy), responde las dudas más habituales de las mujeres que quieren empezar o seguir haciendo ejercicio durante el embarazo y el post parto. 

Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, no te pierdas el vídeo:

1- ¿Se puede entrenar durante el primer trimestre?

2- ¿Puedo entrenar si antes no lo hacía?

3- ¿Es suficiente con caminar durante el embarazo?

4- ¿Cuál es la máxima intensidad que puedo alcanzar durante el embarazo?

5- ¿Qué tipo de entrenamiento es el mejor?

6- ¿Hasta qué semana del embarazo puedo entrenar?

7- Ejercicios que debes evitar hacer durante el embarazo.

8- ¿Puedes correr durante el embarazo?

9- ¿Qué ejercicios si puedo hacer?

10- ¿Es importante ponerse en manos de un profesional?

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Hoy entrenamos con Lidia Romero: "5 ejercicios para entrenar abdomen de forma segura durante el embarazo y post parto".

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