Cinco ejercicios para entrenar abdomen de forma segura durante el embarazo y post parto

Hoy entrenamos con Lidia Romero de OWA Academy con una rutina de ejercicios para embarazadas y mujeres en periodo de post parto.

Sport Life

https://youtu.be/vJyEnG5bx_Q

Lidia Romero es la nueva invitada de la sección "Hoy entrenamos con" en el canal de YouTube de Sport Life. Lidia es Licenciada en Ciencias de la Actividad Física del Deporte y fundadora de OWA (Only about Women Academy), academia de formación de profesionales y entrenamiento de mujeres durante su embarazo. 

En el entrenamiento de hoy nos presenta cinco ejercicios de abdomen para realizar de forma segura durante el embarazo y el post parto. Todos ellos siguiendo un patrón de integración que busca coordinar la respiración con la activación del suelo pélvico y abdominal. Prepara una esterilla, ropa cómoda y disfruta de la clase con Lidia. 

 

Si eres un entrenador personal, con formación, y quieres aparecer en nuestra seción "Hoy entrenamos con..." para contarle a todos los entusiastas que nos siguen quién eres y proponernos a todos una sesión de entrenamiento, envíanos tus datos de contacto por email a la dirección hcalleja@mpib.es 

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