Haz este ejercicio 5 minutos cada día y verás estos resultados

Venga, te proponemos este mini reto: sentarte sin silla cada día un ratito. Mira lo que se despertará en tu cuerpo...

Redacción Sport Life

Haz este ejercicio 5 minutos cada día y verás estos resultados
Haz este ejercicio 5 minutos cada día y verás estos resultados

Es un ejercicio sencillo de ejecutar con el que:

  • trabajas de forma isométrica tu tren inferior
  • se puede realizar en cualquier parte
  • solo necesitas un apoyo en la espalda e involucrar a tu core para mantener la posición de la espalda estable.

Mira qué beneficios consigues:

  1. Mejora tu estabilidad y equilibrio
  2. Trabaja prácticamente toda la musculatura de tus piernas
  3. Es una alternativa a las sentadillas más fácil de llevar a cabo
  4. Consume una alta cantidad de calorías en poco tiempo
  5. Eleva el tono muscular de tus cuádriceps

OBJETIVO: ¡Solo 5 minutos al día!

 

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