¡Vigila tus pies durante el press!

¡Mejor los pies en el suelo y separados!

Press: mejor los pies en el suelo y separados
Press: mejor los pies en el suelo y separados

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  • 1. Para mayor estabilidad es mejor opción colocar los pies en el suelo y separados.
  • 2. Debes evitar las muñecas con excesiva extensión, la barra debe quedar colocada sobre el antebrazo y, por seguridad, el pulgar siempre rodeando a la barra.
  • 3. La barra en el descenso debe acercarse hacia el pecho, a la altura de los pezones, nunca cerca del cuello.
  • 4. Al final del recorrido los hombros deben estar activos proyectados hacia arriba, evita dejarlos desactivados y apoyados sobre el banco.
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