Reduce el diametro de tu cintura, como si quisieras "meter tripa". Intenta mantener unos segurndos esta posición, realiza varias respiraciones con el diafragma manteniendo reducido el diametro abdominal y relaja. Repite varias veces.
Al comienzo te resultará dificil respirar con el diametro reducido pero poco a poco consegurás activar a tu transverso realizando su función de faja abdominal mientras que los músculos respiratorios realizan su función.
Nutritiva, energética y de fácil digestión. ¿Sabías que la avena es un auténtico supe...
Ligeras, pero también estables y amortiguadas, así son las ASICS Gel-DS Trainer 24...
Bridgestone nos presenta su nuevo neumático Weather Control A005, que mantiene un ren...
Tu objetivo es claro: acabar con esa última capa de grasa que esconde tus abdominales...
Una zapatilla para llegar más lejos con menos esfuerzo, para disfrutar de más kilómet...
¿Sabías que en tu intestino conviven 100 billones de bacterias? A este conjunto de ba...
