Las lesiones tiene una parte de mala suerte sin duda pero también otra parte importante de errores nuestros. La movilidad articular es mucho más importante de lo que pensamos los deportistas. Los beneficios que nos aporta la movilidad articular son muchos. Por supuesto reduces el riesgo de lesión, pero además te supone una mejora en la circulación de tu sangre y aumenta el rango de tus movimientos.
Noe Todea nos trae esta semana un circuito de movilidad con 5 ejercicios.
