Si eres ciclista estos consejos de Perico Delgado son un tesoro

A sus 65 años Pedro Delgado sigue en plena forma y sigue completando (y en los primeros grupos) la marcha que lleva su nombre a lomos de su Giant.

Perico Delgado y sus consejos
Perico Delgado y sus consejos

El equipo de SPORT LIFE trabaja para mantenerte en forma e informado y te necesita. Hazte Prémium por 1 € al mes pinchando aquí (primer mes gratis) y estarás apoyando nuestro periodismo, a la vez que disfrutas de artículos exclusivos, navegación sin anuncios y contenidos extra.


El campeón segoviano nos deja un primer consejo:

“Lo primero es ser realista con cuál es tu nivel a la hora de elegir el grupo adecuado en el que ir. A mi también me ha pasado de ir en uno que va demasiado fuerte e ir ‘penando’ todo el día para acabar siendo víctima del ‘Tío del Mazo’ con una pájara tremenda. Luego, yo soy muy pesado con lo de comer y beber. Es que si no sigues la ley ciclista de “comer antes de tener hambre y beber antes de tener sed es que no llegas". 

Respecto a la seguridad, aunque en la marcha esté cerrado el tráfico, mi recomendación es siempre circular por vuestro carril, sobre todo en las bajadas. A la hora de trazar las curvas, abríos sólo hasta la línea media y calcular la salida para no invadir el carril contrario, por precaución. También hay que tener en cuenta que bajamos muchos cicloturistas a la vez y hay que dejar todo el margen de seguridad que puedas por si hay una frenada que no esperas:

Por último, os dejo un truco que os puede ser muy útil.

Si vais muy justos, es recomendable hacer una parada para hacer un pis. Se libera ácido láctico y ya veréis que en la reanudación la cosa va mejor.

Los cicloturistas tenemos la gran suerte de poder pedalear cada año junto a tres de los más grandes ciclistas que ha dado nuestro país al mundo. Aquí te contamos cómo son las marchas cicloturistas de Miguel Indurain, Pedro Delgado y Alberto Contador que forman parte del Circuito TotalEnergies… ¡y de regalo, sus consejos para que puedas disfrutar más en ellas!

 

Tienes toda la información challenge.totalenergies.es

 

 

 

 

 

 

Archivado en:

La Indurain

Relacionado

Consejos esenciales de Miguel Induráin para tu próxima marcha cicloturista

Alberto Contador

Relacionado

Este es el truco de Alberto Contador para las subidas

Relacionado

¡La bici oficial de La Vuelta vale más que un coche! La Colnago C68 Rossa cuesta 22000 euros